尼古丁的“天敌”找到了，不是金银花，平常敞开吃，烟毒慢慢排出，肺部焕然一新

今年35岁的王先生，是一家电商公司的创始人，随着电商直播的发展，公司逐渐走上了正轨，但他一刻都不敢松懈，因为竞争太大了，不仅要让公司不断的盈利，还要规划公司未来的发展。所以每天都是凌晨才下班休息，都是靠香烟和咖啡提神，烟瘾很大，一天基本2包烟。

今年初，公司体检发现左上肺多发磨玻璃结节，3个月后，随访复查结节没有变化，医生仔细阅片提示后段较大的结节有1.5cm大小，以纯磨玻璃成分为主，另有两较小的结节，分别位于尖段和后段，纯磨玻璃结节。

由于三个结节位于尖后段，医生建议进行单孔左上肺尖后段切除，病理提示后段结节两个都是原位腺癌，尖段结节为肉芽肿性炎。医生感叹：幸好发现的早，还及时复查了，并要求他尽快戒烟。

医生指出：以下5种习惯是肺部病变的加速器，尽早改掉！

1、吸烟

燃烧产生的烟雾中含有上百种化学物质，烟油、一氧化碳等有害物质，会刺激呼吸道，削弱呼吸道功能，让其自身净化作用衰减；此外，多种有害物质也会破坏肺泡和气管壁，破坏肺部免疫力。因而吸烟是导致肺癌的头号杀手，当然长期处于二手烟和三手烟环境中，也会增加患上肺部疾病的概率。

2、过度疲劳

现在很多都处于996，甚至是007的工作模式中，长期处于过度疲劳的状态，让人体免疫力快速下降，从而影响肺部健康。中医中一直强调要顺应时节作息，当今社会生活节奏快，工作繁忙，长期熬夜，这些不良的生活习惯将直接影响肺的健康。

3、厨房油烟

对那些家庭妇女来说，厨房是让她们肺部最容易受伤害的场所。特别是油温过高所产生的油烟，对肺的伤害特别大。所以，爱惜肺首先要防止油烟、煤烟，合理控制烹饪的油烟。

4、坏脾气

古人说：伤感肺，如果过于伤心的话，会伤肺的。另外，当一个人在生气的时候，情绪激动的时候，会导致呼吸会急促，肺泡会持续扩张，会影响人的正常休息和放松，肺脏的正常工作会受到影响！

此外，脾气不好还会影响我们的身体以及新陈代谢，容易生病，患癌的几率也会大大增加，容易引起肺癌！

5、小病不看

有些人明知他们肺有病，却从来不去检查，慢慢地就会拖出重病！

肺病的一些常见的症状是肺炎或支气管炎，它们看起来并没有那么严重，但也是非常伤肺的，如果肺炎严重，可能会留下后遗症甚至导致死亡！而且哮喘等疾病也是由肺炎引起的，支气管炎很难治愈，一旦不能根治，就会成为终身疾病，而且每年都会发病！

尼古丁的“天敌”找到了，不是金银花，平常敞开吃，烟毒慢慢排出，肺部焕然一新

很多抽烟的人喜欢喝金银花茶，因为金银花有清热解毒、缓解咽喉不适的作用，但单一食材，效果有限。那么肺不好的人，该如何养肺排烟毒呢？

只需备好1物：费亦净，备好金银花、另外再搭配桔梗、百合、玉竹、桂花、白茅根适量，用热水泡开，每天饭后饮用。

原理如下：

养肺六君子

金银花——善于化毒，预防感染；

桔梗——开宣肺气，祛痰排脓；

玉竹——养阴清肺润燥；

百合——缓解干咳，口干咽燥;

白茅根——入肺清热，宁嗽定喘；

桂花——生津，辟臭，化痰。

坚持喝6个月，肺会感激你！

此外，对长期吸烟者，最好坚持锻炼，锻炼时人体会排出大量汗液，使肺脏毒素能从汗液中排出，起到清肺毒的作用，还能增强肺功能。快步走是最好的运动方式，不受场地和器械的限制，随时随地都可进行。

注：图片来自网络