女人不懂喝这早餐可惜了，喝它皮肤红润，乌黑秀发，40也像20岁！【一点资讯】

女人不懂喝这早餐可惜了，喝它皮肤红润，乌黑秀发，40也像20岁！

女人注重保养是很重要的，因为根据调查说其实女性比男性更加的容易老，所以男人和女人在同段年纪的时候女人会看起来比男人老，所以这也是我们需要保养皮肤的原因。爱美一直都是女人的天性，所以在这种情况下就更要注重保养了，女生都喜欢在脸上涂很多的化妆品，看上去表面会很漂亮，其实这对于皮肤都是很有伤害的，所以大家想要漂亮还是要注重自己的饮食，特别是卸妆之后的女生皮肤状态看着会很差，所以保养本身的皮肤就显得格外的重要，今天就教给大家一个从饮食上保养皮肤的方法，让自己的皮肤状态越来越好哦。

作为女生从小就要养成保养皮肤的习惯，所以每天的餐饮都要健康，不然等皮肤变差之后就很难挽回了。一般我们早上吃的比较营养的早餐就是牛奶和面包，今天给大家推荐的这个食物就是芝麻糊，想必大家都这个一点都不陌生，这个可以直接在超市里买好，早上直接冲一包就可以直接喝了。但是一些家庭主妇可不会经常在外面买东西，都喜欢自己在家鼓捣，重点是自己亲手做的可比外面买的健康很多，所以芝麻糊完全是可以自己在家做的，过程非常的简单。

芝麻糊是很有营养也很健康的一个食材，它很适合女性吃，也是很多老年人的保健品，对于女性来说芝麻糊有很好的美容瘦身的效果，还有润肤和护发的效果，所以女人多吃的话，会有很好的气色，到40岁看起来也很年轻。黑芝麻还有提高生育能力的效果，如果准备备孕的女生可以在这个期间多吃一点哦，老人吃了也很很好的健脑益智的效果，所以这是一款大人老人都很适合的一个食材，这个完全可以当作早餐喝，今天就教大家做吃香滑细腻的黑芝麻糊，赶紧跟我学，自己在家动手做吧！

黑芝麻糊需要的食材有：200g黑芝麻，100g糯米，一片红糖，还有凉白开1000ml

首先我们将准备好的糯米清洗干净，提前在水中浸泡大概三个小时的时间，再把黑芝麻也清洗一遍，沥干水分备用；准备一个不粘锅，开中小火，把黑芝麻倒进去锅中炒干水分，能炒出香味，再准备一台料理机，将黑芝麻和糯米倒进去，再加入凉白开。启动机器米糊的按钮的就可以啦，大概需要的等待半个小时，等时间到后，香喷喷的芝麻糊就做好了，最后将芝麻糊筛一下，喝起来的口感更加细腻，把芝麻糊再次倒进锅中开中小火，在锅里加入红糖片，用勺子在锅中不停的顺时针搅拌，一直等锅中的红糖全部融化之后就可以出锅直接吃啦。

亲手做的芝麻糊的味道浓郁太香了，爱美的女生记得早上喝一碗芝麻哦，喝出好气色喝出好皮肤！芝麻糊的做法你学会了吗？赶紧在家动手做一做吧