每天甩甩手，小病都带走！（全演示动图）

古代先贤曾经遗留不少的健身方法，如五禽戏、八锻锦、太极拳等，但对于一般人来说，操作性不是很强。

有一套源于《易筋经》的功法，操作很简单，只需要坚持半小时，对于调理自身疾病、通浑身经络很有用。有人就常练习这种功，一身的杂病都被甩掉了！

甩手有不同版本，各有千秋，下面分享的讲解全面，可以给您更多的选择~

体会：每天伏案久了，或者活干多了，起来甩甩手，颈椎手臂都舒服多了，我每天二次，一次3分钟，感觉很好，推荐给大伙练练。

提示：有严重骨关节疾病的朋友，需要在医师指导下练习！