百病之源——血瘀，这样吃就对了

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血淤即血液运行不畅，有瘀血。血淤证可见于很多种疾病。一般而论，凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。

小到头痛，大到癌症都可能由血淤造成。当您出现面色晦暗，口唇暗淡，皮肤粗糙，舌质青紫，舌下脉络暗紫等症状，您的身体可能已经出现的瘀阻。

 那么血瘀的人应该如何吃才能改善呢? 

1、红糖煮山楂。有些人闭经，吃这个月经就来了。

2、石榴。它的活血效果没有山楂和当归强，但是石榴汁很好喝。

3、桃子。具有活血作用，也有轻微的补气的作用。桃子也是道家推崇过的水果。

4、葡萄干和葡萄。具有补血养血的作用，黑葡萄干养血效果好，青葡萄干补肝效果好。

5、樱桃。也是一个要隆重推荐的食材。樱桃是一个重要的收敛气机的补血药，西医进入中国后发现樱桃有很好的升白细胞的作用，特别适合化疗之后人升白细胞。樱桃和车厘子都有升白细胞的作用。

6、蓝莓。入肝肾，有活血作用，抗衰老，对视力有帮助。有些敏感的人喝纯蓝莓汁三四天会觉得眼睛明亮些。

7、蔓越莓。就是我们中医说的覆盆子，有补肾、活血、利子宫的效果。覆盆子有红、黄、黑三种颜色。长得又像肺泡又像卵巢，对女性非常好。

8、酒类。少喝一点能够行气血，真正的红葡萄酒是又凉血又活血。

9、三七粉。如果胃能够接受的话可早晚空腹吞三七粉。

10、酒酿当归炖鸡蛋。非常经典的食疗方，产妇也可以吃。当归不耐久煮，也不要把鸡蛋煮老。但是湿气太重，舌苔厚的慎重。

11、当归炖鸡。在每次月经来之前，给自己煮当归炖鸡，月经来之后再吃两次。经常吃的话脸色和体质会慢慢变好。当归是甜的，味道还挺不错。

12、当归炖乌鸡。如果从强效活血补血还是当归炖乌鸡，加点黄芪或者人参，可以放个20-30g。