伸展手臂固精养肾 早泄、阳痿、遗精，一个...

伸展手臂固精养肾
 
早泄、阳痿、遗精，一个简单好做的固精小功法。
 
分享了一些有固精作用的方法，有读者反映，自己搞不懂穴位经络，所以今天就分享一个最简单的，坐在床上
 
① 坐在床上或瑜伽垫上，双腿并拢，平放在床上，脚尖向上绷直。
 
② 双臂弯曲，双手握拳置于两胁侧。
 
③ 上举手臂，双手松开沿体侧做向上托举的动作，直到手臂完全伸直，掌心向上，指尖相对，仰头，目视手背，同时收腹、提肛，保持5秒钟。
 
④ 接着逐渐放松身体，低头、手臂下落，恢复准备姿势。可反复练习20遍，早晚各练一次。
 
功效：补肾固精，对早泄、阳痿、遗精等均有疗效。
 
切记：坚持才有效，一定要坚持做哦！

@哈氏医学传承工作室谈谈男性备孕的烦恼，哈氏医学传承160年，历经六代，针对不孕不育，男女通调有丰富的临床经验