内功与内丹的区别

相信绝大多数人都读过武侠小说。小说里的主人公往往因为一段离奇的遭遇，得到世外高人传授的武功秘籍，练成绝世武功，然后纵横江湖，成就了一段武林传奇。在现实生活中，是否真的存在绝世武功？什么是江湖？练成绝世武功的人，他们的身体素质和心理状态与普通人有什么不同呢？练成绝世武功的自我感觉是怎样的呢？在日常生活中有没有什么需要避讳的行为习惯呢？今天，我就和大家聊一聊关于绝世武功的话题。

先看看现实生活中身怀绝世武功的人。近代以来，中华武林中最负盛名的三位武术家，分别是董海川、杨露禅和孙禄堂。这三位武术家的成名绝技，都是内家拳。所谓内家拳，指的是以内功为基础的拳法。董海川是八卦掌的代表人物，杨露禅是太极拳的代表人物，孙禄堂是形意拳的代表人物。这三位大师的武功已经达到登峰造极的境界。可以在毫无察觉的情况下，自动躲避外来的袭击。

除了内家拳之外，武林中还有一些绝技，比如金钟罩、铁布衫、铁砂掌、轻功、童子功、一指禅等等。其实这些功夫也是以内功为基础的一种功夫。需要内外兼修。金钟罩、铁布衫练成之后，人体可以抵抗冷兵器的进攻，刀砍剑刺、拳打脚踢都不能伤害他。但是，由于人毕竟是血肉之躯，在火药的作用下，枪炮子弹可以轻松击毙他们。而轻功虽然能在一定程度上提高人的跳跃活动能力，但是终究有限。轻功的最高境界也就是像猫、猿猴、猎豹一般而已。人终究无法在空中自由飞行。

可见，其他功夫再厉害，终究逃不过物理学的科学定律。而内功看不见摸不着，又常常表现出许多神奇的效果。所以，我们着重讨论一下内功。

内功是一个非常宽泛的词汇。它包括中医、经络、穴位、内丹、气功、养生等内容。内功的本质是利用意识控制人体内的精气运行。从而达到增强力量，提高免疫力，减轻体重，治疗疾病的效果。

内功的练习方法有很多。比如静坐，站桩，练习内家拳等等。内功练成的标志是打通人体的任督二脉。当一个人打通了任督二脉，并且能够保持体内精气在任督二脉内流转不息，我们说，这个人就练成了内功。

内功分为很多层级，有功力深厚与功力浅薄之分。内功功力深厚的人，可以打通奇经八脉和十二经脉，使全身的经脉和穴位连成一个整体。这种内功就称为浑圆一气功、整体功、童子功、大小周天功。

练成内功的人，身体素质都很好，对疾病具有较强的免疫力和自愈力。但是，他们有时候也会生病。也就是说，内功可以抵抗和治疗很多疾病。但是它不能抵抗和治疗任何疾病、一切疾病。有内功的人着凉之后也有可能患上严重的感冒、伤寒、痢疾等疾病。也会发烧、咳嗽。内功无论练到何种地步，人终究会衰老、死亡。所以，内功是无法抵抗衰老和死亡的。它是普通人或者说凡俗之人练习的一种强身健体的技术。

内丹与内功是截然不同的两件事情。虽然从表面上看，内丹与内功有许多相似的地方，许多不懂的人甚至把内丹等同于内功。其实，无论从练习方法，还是最终效果上说，内丹与内功都有着本质的区别。

首先，内功需要每天练习，不可间断。而内丹一旦在体内形成，就不需要每天刻意练习。内丹就象一个活的东西，它会自动循环，并发展壮大，不需要人刻意练习。只需要人稍微留意关注一下即可。所以，练内功的人每天能看到他练功。而练成内丹的人，每天和普通人一样，你看不到他练功。他可以练功，也可以不练功，并不影响内丹的存在与发展。

其次，内功人人都可以练习，而内丹需要有相当资质的人才能练习。练内功讲究的是集中意念，用有心的意念引导精气的运行。而内丹讲究的是心不住相，心无其心。在无心的状态下，凝聚真气，结成内丹。俗话说，有意栽花花不发，无心插柳柳成荫。不能做到无心境界，是练不成内丹的。所以，内功是建立在有为有心的基础上的，而内丹是建立在无为无心的基础上的。这是内功与内丹的根本区别。

其次，内功的效果是有限的，内丹的效果是不可思议的。比如，练习内功的人和普通人一样会逐渐衰老，最后死亡。而练成内丹的人，能够长期保持健康而年轻的状态，他们非常长寿。具体有多长寿呢？可以这么说，时间对于他们的身体来说几乎是不存在的。千年万年对他们来说不过是弹指一瞬，沧海桑田的地质变化，对他们来说根本就是一天之内发生的事情。用地质年龄来衡量他们的寿命都显得单位太小，无法衡量。因为内丹是没有时间属性的。无论时间怎样流逝，也丝毫影响不到它的正常运转。所以，身怀内丹的人，都很长寿。

再比如，练习内功的人有时候也会生病。有些疾病他们是无法治愈的。而练成内丹的人，根本就不生病。他们只是偶尔身体有点不舒服，自己休息调养一下就好了。即使原先身体有疾病，一旦练成内丹，也会全部治愈。不存在有什么治不好的疾病。

其次，练习内功的人和练习内丹的人生活习惯也不相同。练内功的人，可以结婚，可以过夫妻生活，可以和普通俗人在一起生活工作。而练内丹的人虽然可以结婚生子，但当内丹练成之后，就不能再与异性亲近，过夫妻生活，只能清静修养。而且，练成内丹的人喜欢清静独处，不喜欢群居生活，不喜欢与俗人接近。他们总是刻意躲避俗人。

越庸俗的人，对名利色欲看得越重。反过来，对名利色欲看得越重的人，也就越庸俗。练成内丹的人最不愿意和这些人靠近。他们只喜欢接近内心清静善良的人。但是，即便是内心清静到已经开悟的人，他们也不会频繁来往。他们更喜欢独自行动，独来独往。庄子说，泉涸，鱼相与处于陆。相呴以湿，相濡以沫，不若相忘于江湖。练成内丹的人，相互之间就是相忘于江湖的状态。

练成内丹的人往往也是开悟的人。但是，他们之间并不完全等同。有的人虽然练成了内丹，很长寿，但却并没有开悟。也有的人既练成了内丹，同时也开悟了。这与每个人的先天资质有关。不过他们的共同点是内心都是光明的。但是他们的练习方法并不完全相同，而且最终成就也不相同。这涉及到佛道之间的区别和联系，有点复杂，需要另外进行详细分析。