加强中小学生睡眠管理，家长要做好“圆梦人”

李汝霞

近日，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，主动回应社会关切，从保障中小学生睡眠着手，以“小切口”撬动“大改革”，为中小学生健康成长保驾护航，在推动学生全面发展上聚能发力。

随着素质教育的深入实施，促进学生全面发展的理念逐步深入人心。近年来，围绕增强学生体育活动时间、保护学生视力、严控中小学作业量、严厉打击违规校外辅导、取消特长生加分等方面，教育主管部门先后出台了多项管理措施，力促学生德智体美劳全面发展，并取得了显著成效。时下，教育部聚焦学生睡眠，下发专门通知，旨在推动“睡眠”好政策尽快落地开花。

保障孩子睡眠，家长要切实担负起主体责任，履行好监护人的职责，积极主动地打通政策落地的“最后一公里”，真正当好孩子的“圆梦人”。

首先，思想认识要到位。孩子的睡眠时间能否得到保障，孩子的睡眠质量如何，家长是关键因素，也是决定性因素。作为孩子的监护人，家长要高度重视孩子的睡眠质量，保证孩子的睡眠时间。从此前的一些学生反映看，学校虽然打出了全面减负“组合拳”，但学生的课业负担不但没有降下来，反而有增加的趋势。究其原因，主要是由于部分家长信奉“不能让孩子输在起跑线上”的错误教育理念，用“补习班”“特长课”把学校给学生腾出的自由时间填满，致使减负难以落实到位，学生睡眠时间得不到保证。让“睡眠”政策落实到位，家长必须转变教育理念，消除教育焦虑，把属于孩子的时间还给孩子，保证孩子睡得早、睡得好。

其次，落实执行要到位。好政策重在落实。家长必须坚持“实”字当头，针对孩子的睡眠特点和时间需求，真抓落实，为“睡眠”政策落实扫除一切障碍，让孩子睡得早、睡得足、睡得好。其中，有一种情况值得警惕，家长积极配合，但落实环节却面临诸多困难，部分家长晚上下班较晚、早晨上班较早，孩子的作息时间基本跟家长保持一致，难以保证充足的睡眠时间。对此，家长要科学合理地安排孩子的睡眠，尽快将孩子的睡眠时间调整到位。同时，家长要以身作则，不熬夜、不晚睡，为孩子作好示范。确有困难不能早睡的家庭，家长要想办法引导孩子养成自主早睡的习惯，消除依赖心理。

再次，监督指导要到位。贪玩是孩子的天性，家长要引导孩子养成按时作息、规律作息的习惯，还要引导孩子养成良好的作业习惯，防止完成作业时间过长挤占正常睡眠时间。另外，家长还要注意孩子上床后是否真正睡着，是否存在“假睡”现象，不能让孩子的有效睡眠时间出现泡沫。对于睡眠有困难的孩子，家长要及时做好心理疏导，或者尽快就医。

（作者李汝霞，蒲公英评论独立评论员。）

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