耳鸣、耳朵嗡嗡响？或是心血管疾病！找准病因，6个妙招学起来

“耳朵整天嗡嗡响”、“耳朵里每天跟过火车一样，轰隆隆的”、“跟有蝉藏在耳朵里一样，吵死人”、“每天跟开了水似的咕嘟咕嘟响”......不少耳鸣患者每天都在经受类似的困扰。据统计，耳鸣是全世界发病率非常高的耳部疾病，随着竞争压力越来越大，其发病人群逐渐倾向于年轻人，且发病率逐年升高。

什么是耳鸣？

顾名思义，就是耳部在没有受到外部刺激的情况下产生的间歇性或持续性的声响。耳鸣危害很大，长期持续的耳鸣不仅会对患者的睡眠、情感、学习、工作产生困扰，还可能预示着身体的健康隐患。据了解，高血压、听力损失、过敏等都可能引起耳鸣。因为发病原因不同和患者个体差异，耳鸣的形式也是多样的，有像火车声的、有蝉鸣声的、有像刮风一样声音的，还有没有任何规律的嗡嗡声。

导致耳鸣的原因有很多，根据其发病机制不同可以划分为：生理性、神经性、传导性、客观性四种。一般来说，正常人都会有耳鸣，当你躺下压住耳朵或者是双手捂住耳朵之后，会发觉世界并非完全安静，耳朵当中也能听到一些轻微的嗡嗡声，松开双手则恢复正常。这种是生理性耳鸣，是非常正常的，因为我们人体内部的血液流动、心跳、呼吸、关节收缩都会产生一定的声音，平时由于外界声音较大，它们通常就被掩盖住了，但是，进入深夜万籁俱静或者走近隔音室，就能感觉到这些声音的存在。

神经性耳鸣的发病原因主要是感音神经部分出现了障碍。人体遭受了外界强烈撞击、患有肿瘤、发生炎症、食物中毒等都会影响到听觉中枢和听觉神经，由此产生神经性耳鸣。神经性耳鸣多发在老年人身上，因为老年群体普遍面临高血压、休息不好、精神紧张等困扰，长期得不到控制就会引起内分泌失调，其中就包括耳鸣。

传导性耳鸣的出现则是由于听觉系统的传导障碍，像中耳炎、鼓膜内陷、耳道堵塞等耳部疾病会大大降低人体接收外界声音的能力，导致物体本身的声音被掩盖，从而让人感觉到不清晰的嗡嗡声、轰隆声、刮风声。

客观性耳鸣也叫搏动性耳鸣，这种耳鸣是其他人也可以听到的，这种耳鸣确实有音源，且就在患者自己体内。像我们正常情况下无法感知的脉搏跳动、血液流动，一旦血压升高或者出现动脉瘤、动静脉瘘时，就可能形成耳鸣。

耳鸣形成的原因

1、疾病或者其他原因导致的耳朵堵塞或者老化：像耳屎过多堵塞耳道、中耳感染、感冒、甲状腺疾病、美尼尔综合征等都可能导致耳鸣的情况，另外，像心血管疾病、糖尿病等引发的并发症、妇女内分泌失调、雌激素降低等情况也会影响听力。当然，耳部随着年龄增长而出现的老化也是造成耳鸣的自然原因。

2、压力大、情绪不稳。压力问题引起的耳鸣主要是跟蝉鸣类似的高频耳鸣，这种情况在年轻群体中较为多见。现在年轻人普遍面临工作生活压力大、应酬多、熬夜晚睡的情况，耳鸣问题尤为突出，不过，在放松和休息之后情况会有缓解。情绪紧张、压抑的人也会面临耳鸣的困扰，而持续不断的耳鸣又会加重抑郁情绪，平时一定要注意调节情绪，关注心理健康。

3、长期噪声干扰。长时间处于噪音的环境，人的内耳会不可避免的受到损伤，正常人的耳部所能承受的最强音为90分贝，超过这个强度就会损伤听力，尤其是强烈的、不规律的刺激声音伤害更大。

治疗耳鸣的6个中医小妙招

1、经常听音乐、放松精神

耳朵也需要养护，经常聆听一些舒缓的音乐不仅能陶冶情操、缓解焦虑情绪，还能建立起条件反射，刺激大脑皮层，减轻或者治愈耳鸣。不过，应注意音乐声音不要过大或者过于刺激。

2、远离噪声污染

突然的强烈的噪音会瞬间破坏听力，造成听力下降或耳鸣，平时要注意远离噪音污染。对于长期在此类环境工作的人，一定要注意戴好耳塞、耳罩，做好耳部防护。另外，我们在听耳机的时候也要注意控制时间和音量，防止长时间的高声刺激引发耳部不适。

3、合理用药、中药泡脚

耳鸣患者在治疗其他疾病的时候，一定要注意提前跟医生沟通自己的耳鸣问题，防止一些药物加剧耳鸣情况。另外，晚上睡觉前可以选择热水加白醋或者牛膝、当归等中药泡脚，水温可以适当高一些，泡至微微出汗即可，泡脚过程中如果能坚持按摩涌泉穴则效果更佳。

4、常做耳部按摩

耳部按摩非常简单，双手护住双耳朵之后，用食指轻轻滑动中指发出沙沙的声音，每天连续做3到5次能够养护耳部，缓解耳鸣症状。

耳鸣或是患了心脑血管疾病

老年人群是听力减退的主体，随着年龄的增长，身体各器官不可避免的会出现退化，耳部也一样。不过，造成老人耳部嗡嗡响的原因还有一种，那就是心脑血管疾病。因为老年人普遍面临“三高”问题，血液粘稠造成的流速减慢，加之内耳动脉本身较为细小，就容易出现内耳循环障碍。如果这种长时间得不到改善和根治，就可能会对听觉神经造成损伤，出现听力下降、模糊、耳鸣的情况。因此，出现耳鸣问题一定要找准病因，正确应对。