【小知识】喝咖啡不能帮助减脂

【喝咖啡不能帮助减脂】

咖啡因可以帮助人们提高基础代谢率达3%~11%。

一般来说，每天摄入300毫克咖啡因可以额外多消耗79大卡的热量。

但很遗憾，其作用在肥胖者身上效果并不明显，而且咖啡喝多了也会难受。