毁蛋伤菊黑屁股！这姿势，再舒服也要克制【一点资讯】

诊室来了一个看屁股的年轻人

诊室门口，站着一位年轻人，一直扭捏不安的向诊室张望。

终于轮到他了，小伙子害羞的开了口：医生，我感觉我屁股得了皮肤病，总是痒痒，还发黑，硬邦邦的。

“小伙子，脱裤子看看吧。”

小伙涨红了脸，裤子一脱，好家伙，这个屁股不简单呢。

变厚的臀尖，摸起来硬邦邦的，里面还有个丁丁，就像长了鸡眼一般，很容易让人以为这是摸脚底板的感觉，只不过这块皮肤的颜色发黑，且非常粗糙。

“小伙子，你是从事什么工作的？”

“医生，我是程序员，工作比较忙，996、997也是常有的事儿。”

“这就对了，小伙子，你这是坐太久导致的。”

看小伙子一脸疑惑，我继续解释。

皮肤科每天会接触到不同的病种，很多人觉得厚厚的茧子、鸡眼都是人们常见的脚部疾病，其实，屁股也会出现同样的问题。尤其是久坐的人。久坐不动，屁股懒了，如果屁股上的皮肤颜色已经是暗红色、黑色的，这可能是在提示你已经坐得太久，已经伤害到臀部健康了，或者染上了皮肤病。

以前来皮肤科看臀部皮肤问题的多是出租车、火车、长途车司机，现在，来得更多的是小青年。长期坐着本来就不好，会导致臀部局部循环不畅，再加上20～30岁的年轻人皮脂腺分泌旺盛，局部刺激就更加明显了。

很多人来就诊的时候多是因为屁股疼或者痒，已经没法安然坐在位置上继续工作了。坐骨两边的皮肤因为坐的时间太久了，潮湿温暖的环境给真菌的生长营造了好的居住环境，于是，真菌们就悄悄地“落户”了。真菌感染的皮肤除了奇痒无比外，局部皮肤呈暗红色，有清楚的边界，如果仔细看还看到里面有红斑、丘疹、鳞屑。

“原来，坐久了还会生病，我以后得多动动了！”

坐久了，还毁蛋伤菊、让屁股变丑

其实，坐久了不光屁股变黑、痒痒，还会令屁股变大。

以色列一项新研究发现，长时间久坐会导致臀部变得更大，“坐班族”等久坐人群危险最大。新研究发现，久坐或平躺会导致前成脂肪细胞转化成脂肪细胞，并产生更多脂肪，最终导致臀部脂肪堆积增加。更令人不安的是，新研究首次揭示，即使对饮食健康和经常锻炼的人，长时间伏案工作或久坐，也会大大影响健康。

久坐还会伤男人蛋蛋。睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度，但是长期坐着会使会阴部温度较高，从而导致睾丸温度过高，影响精子发生和成熟;同时久坐也会压迫阴囊，导致静脉回流不畅，影响精子的发育。

另外，坐久了，腹部血流速度减慢，血液循环受阻。直肠静脉发生曲张，导致血液淤积，最终会形成痔疮。

怎么减少久坐？

现在人都要为生活打拼，很多职业不得不久坐不动，比如上班族，基本上一坐下来就是半天一天的，长此以往，不光屁屁变得难看，也会对健康造成危害。

用以下方法：

可以考虑站着工作，有些工作可坐可站，那就选择站着，如果觉得长期站太累吃不消，可以站与坐相结合，每天上班站与坐1:1到2:1的样子。

还有就是尽量创造机会多走动，喝水用小茶杯，喝完了去茶水间续杯；跟同事交流少打电话发邮件，有事走过去说；勤上卫生间勤喝水，总而言之就是多创造机会走动。

如果单位有健身房，工作两三个小时就过去跑步十分钟，也是极好的。

最后利用午饭时间多走走，或者去锻炼，一来减少久坐，二来创造机会运动，对健康也是很有帮助的。

参考文献

[1]龙华.久坐不动,屁股也会长'鸡眼'[J].人生与伴侣(月末版),2013(3):24-25.

[2]陈宗伦.坐久了臀部会变大[J].中华中医药学刊,2013(6):55-55.

[3]吴澄.老坐着,屁股上那块梨状肌会找你麻烦[J].康复,2019,000(004):45-45.

[4]盛元. 久坐男如何保持性健康[J]. 农业知识:百姓新生活, 2015.