长寿秘诀！

​让人们吃惊的是，书中列出的决定人类寿命6大因素中，“人际关系”竟然排在第一名！

1 人际关系

研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。

哈佛大学医学院一项对268名男性进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现，常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。

2 性格特征

研究发现，在性格方面，百岁老人至少有三大共同点：

其一，生活态度积极。

其二，责任心强。

其三，积极看待衰老。

3 职业生涯

据研究，人们临死前最后悔的事就是过劳工作，既迫害健康又得到应有的回报。

4 生活细节

保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活；与人为善，多点宽容，保持年轻的心态。

5 戒除不良习惯

为了提高生活质量和延年益寿，应该积极改变不良生活习惯。

6 与健康者为伍

朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康，就应该经常和生活方式健康的人交往。