桃胶银耳糖水活血化瘀

近年来,不少人喜欢用桃胶来煲汤,认为它有美容功效。其实,现代研究发现,桃胶没有传闻中神奇的美容效果,但有活血化瘀的作用。

喜欢吃桃胶的人,可以试试桃胶银耳糖水。取桃胶15克,雪梨1个,银耳5—10克,冰糖30克。将桃胶放入清水中浸泡一夜,反复清洗后掰成大小均匀的块。将银耳用清水泡20分钟变软后掰成小朵。雪梨去皮切成丁,将桃胶、银耳和水放入锅中,大火煮开改小火继续煮1小时,放入梨丁煮5分钟,再加冰糖煮3分钟至彻底融化,放温即可食用。

要注意的是,桃胶吃多了不易消化,建议一天食用量不超过15克,且忌空腹食用。(广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师  郑艳华)

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