为什么女性抑郁人数多于男性?｜抑郁系列

抑郁患者中女性往往是男性人数的两倍之多，但求助的比例也是女性大于男性。也就是说，虽然也许女性更容易患抑郁，但是这并不影响她们同时又勇于求助。so，这到底男性更坚强还是女性更坚强啊？

为什么女性抑郁人数多于男性？

生理事件困扰颇多

青春期：男生在青春期是性冲动强烈，女生在青春期是作死冲动强烈。男生每天想着怎么能和姑娘有更进一步的接触，女生想着怎么能花式作死证明男生更爱自己。这一来二去的，感情无法长久，情绪起伏过于强烈的女生，往往会陷入对感情逝去的痛苦中。由于我国早恋文化的不正当性，往往会受到来自家庭的指责和学校的处罚，得不到半点支持。在过度消极情绪得不到正确的释放和疏导的情况下，最后往往会发展成为抑郁症状。

大姨妈综合症：生理期的荷尔蒙分泌最难以捉摸，有的姑娘反应真的是蛮强烈的，靠理智已经无法掌控。一个人瞎折腾还好，这要是有了另一半或者有了家庭，这是全家跟着一起折腾的节奏啊，严重影响正常生活。如果生活秩序总是时不时被打断，这日子是没法过了，亲密关系受到影响，这不又是一起重大创伤事件。

产后忧郁症：生完宝宝之后，80%的产妇都会经历抑郁症状，但是很快就会恢复；而10-16%的产妇会发展成严重的抑郁症。TVB影星袁咏仪，靓靚，生完孩子之后就经历了产后抑郁，完全没有办法控制自己的情绪，张智霖回忆说，当时差点就分了，还好及时寻求帮助，度过了这段困难时期。今天不重点讲产后抑郁，所以点到为止，之后会有文章专门介绍这个话题。

更年期：最后一轮来自激素紊乱的挑战。这么一写，女人这一生要闯的关真是不少，能幸存下来实属不易，不抑郁似乎都是个奇迹了。

女人的反刍过度倾向

过度反刍就是对负面事件的过度思考和纠结。研究已经表明，过度反刍的思考模式是导致抑郁的重要原因之一，性别差异似乎在这其中也有一定的影响。之后的文章会专门跟大家聊聊「过度反刍」。

男女抑郁应对大不同

谈话治疗就是心理咨询中很重要的一种疗法，说白了就是「跟专业人员进行有目的的聊天」，这种方式似乎更适合对沟通更容易接受的女性群体，而求助专业人员在男性眼里会被视为懦弱的表现。我在美国的一个朋友，美国人，算是对男女角色不那么刻板印象了。一段四年的恋情结束后，一开始没啥事儿，可紧接着就是毫无征兆地抑郁症状，严重到从不抽烟的他连续三个月烟没断过，工作也因旷工过久而被辞退，人生简直就是fucked up了。尽管身边的朋友劝说他去找心理咨询师聊聊，他也有意寻求帮助，不想让人生就这么玩完，但最后吧，就是没去。

理由是：「我一大老爷们儿，找咨询师聊天，真是太奇怪了。」

所幸在给力的朋友的帮助下走出了这段阴霾，工作回归了正规，情绪似乎也变得平静下来，但是我专业视角一启动，总觉得他还是没有完全走出失恋的阴影。表现在：跟人刚约会一个礼拜被拒绝就又突然陷入抑郁状态，虽然恢复的速度比之前快了很多，但跟普通人相比，用三个月来消化一个不足一周的仅仅是约会对象？这个事情怎么想都不是那么正常的。如果能跟咨询师聊一聊，可能就会更有效地找到根本问题所在，恢复的效果会比他现在要好太多。但是为了所谓的面子，他终究还是选择了自己忍，真是担心哪天又崩溃了。

所以呢，咱就两句话：

女生，警惕自己的过度反刍；

男生，有事儿找人聊聊不会死。