产后恶露是怎么产生的?坐月子时多做这些事情可以加快恶露排出

坐月子期间苦恼的就是“恶露排出”。那么，产妇在坐月子期怎么做才能促进恶露排出呢?想了解的产妇一起跟随孕儿网来看看本文的介绍吧!

女人生孩子是痛苦的，经过十个月的精心呵护，随着孩子的出生，很多宝妈可谓是积极向上，出于对孩子成长所需营养的担忧，一些禁忌食物虽然可以适当食用，但也不能肆无忌惮。据说坐月子很容易，主要是为了女性身体的恢复和调养。但坐月子有一个问题却很苦恼和压抑，那就是“排恶露”。

没有经历过生孩子的人，这个可能不考虑，这个词也很模糊，我们简单解释一下一些恶露，由于受精卵的着床并没有开始，胚胎与子宫相连，孩子在胚胎中生长发育，受到胚胎膜的保护。胎儿越长，子宫就会越大。当孩子足月出生的时候，对吧?胚胎膜和孩子会同时排出体外。当进入宫管和宫口时，胚胎膜会因宫管壁的挤压而破裂，部分残留在子宫内。此外，孩子出生后，孕妇抱起身体，子宫会经历一个自我修复的过程，剥离胚胎，分娩过程中受损的宫口会自愈。那些坏死的细胞和胚胎膜就会排出体外。这些排泄物统称为“恶露”，

恶露的排泄时间不固定，一般是分娩后开始排泄，由于导管壁未愈合，多呈鲜红色。作为时间，接着，鲜艳的红色变成白色，最后消失。正常产妇从出现到消失的时间一般在一个月左右，有的会缩短，有的会延长，因人而异。判断残留物或排泄物是否清晰干净，意味着有足够多的白色物质。

在坐月子时，也可以用几种方法促进恶露的排出，比如，

一、让孩子多吸吮乳头。在吸吮的过程中，孩子会让宝妈机能发挥收缩作用，子宫收缩迫使子宫内残余物排出。

二、坐月子期间，要适当坐起来及运动，使恶露顺利排出。

三、有大多数人都知道的红糖水和糯米酒。它们有自闭的作用，适用于身体较弱的产妇。此外，糯米酒有助于乳汁分泌，坐月子时可适量饮用。

前面说过，因为时间因人而异，主要是我刚生完宝宝，身体和气血都很虚，需要调理。有的人身体愈合能力强，排泄物会逐渐减少，最后消失，而有的人身体自愈能力弱，会长期处于“排恶露”的状态。如果发现恶露排出量很大，而且没有减少的趋势，他们就需要尽快就医。更多孕期知识尽在(孕)公(儿)众(网)号