人体肝脏君的8大“最爱和最怕”

1、肝最爱“卧”——最怕“累”
2、肝最爱“平”——最怕“气”
3、肝最爱“素”——最怕“胖”

4、肝最爱“净”——最怕“毒”
5、肝最爱“动”——最怕“懒”

6、肝最爱“通”——最怕“堵”
7、肝最爱“茶”——最怕“酒”
8、肝最爱“润”——最怕“燥”

解析：
1、中医上说“卧则血归于肝”，保证休息就是保证肝脏能得到血液的滋养；
2、易生气，爱发怒，肝脏容易气滞而郁，所以尽量的保证心平气和；
3、肝的脂肪含量占到10%时，会直接对肝功能带来损伤，诱发脂肪肝；

4、熏烤的食物中，尤其是发霉的花生，含有黄曲霉毒素，可破坏肝细胞；
5、运动能促进血液的循环，保证肝脏高效能的代谢环境，最怕久坐不动的慵懒人群；

6、肝经最怕淤堵不通，会出现腰痛、胸胁胀满的情况，可适当按摩穴位，刮治经络；
7、只要是有酒精的酒，其代谢的乙醇，都会对肝脏造成不同程度的损伤；

8、结合第7点，肝脏爱“茶”，因为茶都含有茶多酚，能清除对人体损害的自由基，抗衰抗竭是养生之根本；也是因为肝喜欢润，害怕燥；

春季我们该如何养生？养生茶该喝什么？

春季万物复苏，气候多变，人容易生燥。春季养肝正当时，多饮茶，可润肝排毒，减少肝病发作的风险。

老中医搭配养肝小经方：取金银花、菊花、桂花、决明子、枸杞，配制成茶包，都是自古以来润肝去燥、清热降火的花草食材。

春季觉得自己肝火旺的，有明显口苦口臭、肚子胀气、大便干结、小便茶黄、心烦易燥动不动就生气的人，不妨试试这款经典养生茶，每天1包，开水冲泡5分钟即可。