心流是一种状态，可以让我们收获幸福 | 书写人生
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本周我们开启了本月专注力主题的第三本书《发现心流：最优体验》，我们已经讲完了两本关于儿童专注力的书籍，而之后的两本就带我们更加深入的进行探索，一起去探究专注力背后还有什么。
《发现心流：最优体验》这本书中有一个非常重要的词，那就是幸福。这本书也是希望能够透过现代心理学的方法探究一个古老的问题：人何时最幸福？如果能够找到答案，或许我们就可以调整生活秩序，享受更幸福的人生。
今天书写人生栏目的第21期，让我们一起走进小伙伴们的书写世界中，看看这两天听书之后，大家对于心流的见解与感悟吧！
01
心流：最优体验
来自清心寡欲！随遇而安！的书写记录：
有一句话大概是这样说的：“沉浸于普通工作一个小时，不如沉浸于感兴趣的工作25分钟高效！”
我还想补充一句，“那就是：那25分钟的幸福指数又远远盖过了不止一个小时的幸福指数！”
幸福，心流，专注力！息息相关环环相扣！如果你感觉到现在的自己不幸福，请不要再纠结于外在的车和房了，而是要试着去调整一下心态，和喜欢的人在一起去做自己喜欢的事儿，积极鼓励自己去寻找那份心流的感觉怎么样？
人生虽苦短，向幸福出发，也需要抓紧时间！
来自远方的书写记录：
记得刚加入果妈阅读，我有个困惑，无法看进去书。果妈建议我说，那你就尝试看看你自己喜欢的书，比如小说。
在当时，我急于找到解决我生活中问题的解决方法，所以总是在那种焦虑状态下。
我相信果妈说的是对的，但是我没有很好的执行。我一边在焦虑的寻求帮助， 向我眼中优秀的人请教我需要看什么样的书；一边把买到的书束之高阁，几乎没完整看过几本，就算看了，整个人也似乎没有收获多少。
就在去年过年那段时间，我觉得该放假，该休息了，干点让自己感觉舒服的事情，比如看书，我就心无旁骛的拿起了第一本书，结果一发不可收拾，常常看到忘了自己身处何处。
随着书中的悲喜而或高兴或落泪，就这样不知不觉我看了一本又一本。我不知道这是不是就是心流？
来自哈密旦旦的书写记录：
上一本书，专注是一种情绪体验，是一种感受，感受好才能做得好。
米哈里这本书讲了心流是一种科学，是一种状态，能给人带来幸福的状态。
它由你的内在注意力创造出来的一种专注。
幸福它不是外在的，它是靠个人修持，事先的充分准备可以维护与培养，只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质，而无限接近幸福的状态。
当外在的你和事物结合浑然忘我的时候，你就创造出了这样的一个高光时刻，这样一个无他时刻。
在这样的生活中，在当下这样的快节奏的生活中，如何有一颗安静的心，在每天的生活中创造几次心流，感受心的平和宁静呢？
期待明天的学习。
今天金子的一句话:
人生不是突然的一个结果，而是每时每刻点点滴滴的成长，沉浸其中，悠然忘我。
来自李微的书写记录：
专注于自己喜欢做的事，忘却时间忘记空间且心境很愉悦，大概是心流的感觉吧。
我观察到孩子在玩的时候这样的感受应该不少，拼乐高时，打游戏时，看动画片时，在这些情况下基本都是可以忘却时间并且很愉悦的。
我在看一本自认为好书的时候也有过此种体验，会沉浸在书中忘却时间，会有一种与朋友对话的感受，这算是心流吗？
来自老阿姨的少女心的书写记录：
关注和感受在生活中，自己在什么状态下是心流的高峰期，完全投入的去做一件事情。
有时候我就会在一到公司的时候特别的不想工作，看着很多的报表，就是没头绪，我会做点自己的事情缓解一下，等发现自己进入状态之后就会开始工作，效果显然很良好，速度也快，自己也轻松。
02
如何在日常生活中寻找心流
来自丽枝的书写记录：
心流它只是一个方法，它背后更大的逻辑是你要通过，锻炼控制自己的意识，去获得真正的幸福。
就让我们从此时此刻开始做事的时候，先不要去关注结果，不要在乎这个结果，能不能给自己带来多大的利益，而是专注于做这件事本身，从中获得乐趣。
真的好喜欢果妈讲的这段话，很好的诠释了心流的真理所在。
心流不是艺术家、运动员的专属，而是每个人都拥有它，关键在于我们有没有真正的意识到它的所在之处。
幸福是一种感受，而心流就是幸福中的一种美好感受，当我们可以排除自己内心和外在的一切干扰，全身心的去做一件事，不在乎结果，不在乎它可以给我们带来什么，不带有目的的去做，而是因为想做，所以去做，
我现在才真正明白为什么我们要找到自己的爱好，因为它可以带给我们幸福，可以带给我们在被现实所即将打倒时，给我们重新站起来的勇气。
来自天空的书写记录：
心流状态，当下的感受。
我的一天当中，早起时光是最享受的，特别安静，没有人打扰，这段时间看书、 听书、洗漱、打扫卫生都可以，最主要的是——安静，我觉得这个点对我来说非常重要。
来自叶儿青青的书写记录：
每个人总都会有让自己感到放松、享受，而且特别高效的心流幸福时光。
如果能找到就换一种想法，是不是就可以享受在每一件日复一日重复的事情，也能感受到心流呢？
有了理论支持，意识也只是第一步，但也是进步哦……
以上就是我们今天的书写人生，每周三与你在此相约。