饭后三个小动作,血管一辈子不怕堵! 2024-08-03 14:48:52 血管遍布人体全身,是血液运行的重要管道,一旦堵塞,后果严重。而堵塞血管的罪魁祸首就是——脂类,如胆固醇一类,长期积留在血管,容易造成动脉血管出现斑块。如果这个斑块破裂,更会形成血栓,堵塞血管,后果严重。但是,如果能经常做这三个小动作,则可以让血液“跑起来”,减少斑块形成~大家快来学一学!转脚踝【做法】坐在椅子上,脚尖着地,以脚腕为轴转动。左右脚各转脚踝20次左右,交替进行。【功效】人身各处有许多穴位,踝骨周围也不例外,这部位的穴位是人体气血运行的枢纽,适当转动刺激,能够促进血液运行,预防胃肠心肾疾病。特别是在晚餐后看电视的时候,转一转脚踝的效果最好。抬腿【做法】坐在椅子上,将左脚勾起,以膝盖为中心抬起小腿,感觉小腿后侧的拉伸和大腿在发力,根据自己身体的情况保持30~60秒,然后换另外一条腿,往复4~8次。【功效】抬脚可以使脚、腿部血液循环旺盛,下肢血液流回肺和心脏的速度加快,得到充分循环。按摩小腿【做法】双腿自然弯曲,以双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边搓揉,每侧揉动20次左右,然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。 赞 (0) 相关推荐 五个小动作,一月减掉萝卜腿 首先给大家讲一个萝卜和腿的故事: 从前的从前,有个萝卜 (Hi,兄弟,你的造型有点酷) "嗯,周围木有人" "123,开吃" "嗯,吃多了" ... 饭后三个小动作,血管一辈子不怕堵!现在知道还不晚 血管遍布人体全身,是血液运行的重要管道,一旦堵塞,后果严重. 而堵塞血管的罪魁祸首就是--脂类,如胆固醇一类,长期积留在血管,容易造成动脉血管出现斑块. 如果这个斑块破裂,更会形成血栓,堵塞血管,后果 ... 饭后三个小动作,血管不怕堵!每天做一做! 血管遍布人体全身,是血液运行的重要管道,一旦堵塞,后果严重. 而堵塞血管的罪魁祸首就是--脂类,如胆固醇一类,长期积留在血管,容易造成动脉血管出现斑块. 如果这个斑块破裂,更会形成血栓,堵塞血管,后果 ... 饭后三个小动作,每天做一做,血管不怕堵! 血管遍布人体全身,是血液运行的重要管道,一旦堵塞,后果严重. ..................................................................... ... 饭后三个小动作,每天做一做,血管不怕堵 血管遍布人体全身,是血液运行的重要管道,一旦堵塞,后果严重. 而堵塞血管的罪魁祸首就是--脂类,如胆固醇一类,长期积留在血管,容易使动脉血管出现斑块. 如果这个斑块破裂,会形成血栓,堵塞血管,后果严重 ... 【文摘精选】饭后三个小动作,每天做一做,血管不怕堵! 血管遍布人体全身,是血液运行的重要管道,一旦堵塞,后果严重. 而堵塞血管的罪魁祸首就是--脂类,如胆固醇一类,长期积留在血管,容易造成动脉血管出现斑块. 如果这个斑块破裂,更会形成血栓,堵塞血管,后果 ... 饭后三个小动作,血管不怕堵!每天做一做 血管遍布人体全身,是血液运行的重要管道,一旦堵塞,后果严重. 而堵塞血管的罪魁祸首就是--脂类,如胆固醇一类,长期积留在血管,容易造成动脉血管出现斑块. 如果这个斑块破裂,更会形成血栓,堵塞血管,后果 ... 饭后三个小动作,血管不怕堵 饭后三个小动作,每天做一做,血管不怕堵! 中医养生 2021.01.04 土豆微信 血管遍布人体全身,是血液运行的重要管道,一旦堵塞,后果严重. 而堵塞血管的罪魁祸首就是--脂类,如胆固醇一类,长期 ... 饭后三个拉筋小动作,血管不怕堵!每天做一做! 血管遍布人体全身,是血液运行的重要管道,一旦堵塞,后果严重.一般认为,先经络淤堵,再血管淤堵,简单讲,气走不到了.当血管淤堵时,说明淤堵比较重了. ... 饭后三个拉筋小动作,每天做一做!血管不怕堵! 许老师养身堂 教你按摩穴位,疏通筋骨,养出好身体.点击下方[关注]然后点进入,一起来养生吧! 商务合作QQ:1822626904 公众号 RECOMMEND 文字版阅读 这血管啊遍布在我们全身,是血液 ...