神奇！用硬币刮这里，全身经络都疏通了（附穴位图）

“刮痧”是中医外治法里最灵活、可就地取材治疗保健法，以简便廉效的优势在民间广为流传。刮痧能起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、排毒解郁、增强免疫力等作用。

《大医本草堂》邀请权威中医专家，教你用一枚硬币刮痧保健，疏通体内经络。

很多人都知道刮痧要用砭石或水牛角制成的刮痧板，但其实，是用硬币、汤匙，只要边缘光滑完整的物体都能发挥出它舒经通络、行气活血的功效。

用硬币反复的摩擦皮肤，可以帮助我们促进血液循环，疏通经络。当身体出现不适，我们可以通过按压穴位“救急”，平时也可以通过刺激穴位保养身体。借助硬币在经穴上反复刮擦，因为硬币体积较小，所以受力会更加集中，效果也会更好。

硬币怎么刮？

人体经络系统是气血运行的通路，其中以12经为主干，分别对应六脏（肝、心、脾、肺、肾、心包）和六腑（胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦）。

人有12经，就对应有12个穴。它们有的是该条经络的起点，有的是经络运行的终点。

少商穴（肺经）

用硬币刮少商穴，具有清热利咽、醒脑开窍的功效。常用来治疗外感风热引起的咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄、发热，心下胀满，中风昏迷，指腕挛急。

商阳穴（大肠经）

用硬币刮商阳穴，具有宣肺解表、泻热开窍的功效。常用来治疗牙痛、咽喉痛、耳鸣、昏迷、手指麻木。

中冲穴（心包经）

用硬币刮中冲穴，具有回阳救逆，醒神通络的功效。常用来治疗中风昏迷、中暑、心痛、心烦、小儿夜啼、舌强肿痛、掌心发热。

关冲穴（三焦经）

用硬币刮关冲穴，具有清热解表、宣达三焦的功效。常用来治疗头痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、心烦。

少冲穴（心经）

用硬币刮少冲穴，具有宁神醒脑、清热熄风的功效。常用来治疗心悸心痛、胸胁痛、癫狂、昏迷。

少泽穴（小肠经）

用硬币刮少泽穴，具有清热通乳、散瘀利窍的功效。常用来治疗头痛、目赤、视物昏花、咽痛、耳鸣、热病昏厥、急性乳腺炎、肩臂外侧痛。

大敦穴（肝经）

用硬币刮大敦穴，具有回阳救逆、调经止淋的功效。常用来治疗疝气、遗尿、女性崩漏、癫痫。

隐白穴（脾经）

用硬币刮隐白穴，具有调经统血、健脾和胃的功效。常用来治疗腹胀、暴泻、善呕、胸痛、心痛、便血、尿血、月经多、崩漏、多梦。

厉兑穴（胃经）

用硬币刮厉兑穴，具有苏厥醒神、和胃理气的功效。常用来治疗鼻衄、牙痛、咽喉肿痛、胸腹胀满、热病癫狂、腿脚寒冷。

足窍阴穴（胆经）

用硬币刮足窍阴穴，具有清热解郁、通经活络的功效。常用来治疗偏头痛、目赤肿痛、耳鸣、多梦。

至阴穴（膀胱经）

用硬币刮至阴穴，具有清头明目、矫正胎位的功效。常用来治疗头痛、目痛、鼻塞、鼻衄、足心热。

涌泉穴（肾经）

用硬币刮涌泉穴，有滋肾益阴、潜阳熄风的功效。常用来治疗头痛、头昏目眩、二便不利，足心热，中风昏迷、舌干咽痛、失音。

建议借助硬币在井穴上反复刮擦

因为硬币体积较小，所以受力会更加集中。按揉时还要注意:每天坚持按摩，才有较好的效果。在中医按摩中，轻刺激是补，重刺激是泻，目前临床中约有80%的患者需用补法，20%的人需用平补平泻法，只有极少数的人（休克、高烧、惊厥等）需要用泻法，因此在穴位按摩时，应当遵循轻柔和缓的原则，不要过分追求酸痛感。