相关推荐
-
道家 | 养生绝学·八部金刚功
以武学打开世界
-
秘传金刚大力功效果,不试不知道
秘传金刚大力功效果,不试不知道
-
#养生 103岁张道长建议你练习八部金刚,一起自然就好了
#养生 103岁张道长建议你练习八部金刚,一起自然就好了
-
每天坚持“金刚坐”15分钟,放松身心,给身体做个调整
饭后金刚坐,有助于消化!!! 坐姿要点:两脚并拢,膝盖并拢,脚背放松并贴于地,臀部坐于脚跟上,脊柱挺直. 饭后金刚坐,有助于消化!!! 坐姿要点:两脚并拢,膝盖并拢,脚背放松并贴于地,臀部坐于脚跟上, ...
-
每天金刚跪坐10分钟,身体会回馈三大好处,还能让你越坐越苗条!
每天金刚跪坐10分钟,身体会回馈三大好处,还能让你越坐越苗条!
-
金刚坐,每天坚持3分钟,腰好肾更好
大家好,我是健身达人赵总.今天给大家分享的是一个可以非常有效的拉伸身体前侧的动作,这个动作是金刚坐,名字非常的华丽霸气,接下来给大家分享演示一下,可以试着做一下,看看自己能不能完成这个动作,首先我们坐 ...
-
真实案例分享:她每天20分钟金刚坐 10分钟山式,半个月腿变直了
瑜伽练习中,山式的重要性你一定听很多人说过.基础体式中的基础,瑜伽体式中最难的体式,每一次练习山式都会有不同的感受,其他体式正位的参照物-- 关于山式的这些听说,有些人可能听过就算了,或者也曾尝试练过 ...
-
金刚坐,降各种火!每天10分钟,滋阴灭火补肾气,改善阴虚火旺!
金刚坐,降各种火!每天10分钟,滋阴灭火补肾气,改善阴虚火旺!
-
每天15分钟“金刚坐”瘦腰减肚子,7天治好老便秘!
每天15分钟“金刚坐”瘦腰减肚子,7天治好老便秘!
-
这样坐20分钟竟能打通全身经络,调节身体!后悔知道太晚
<黄帝内经>里面有这么一句话:"百病源于经络堵"!民间也有两句:"经络不通,走路中风",实际上大多数人都有经络堵塞的问题. 注: 图文图片来源于 ...
-
每天这样坐1分钟,打通全身经络,缓解腰背酸痛,还能防治颈椎病
现在很多人都有腰椎病和颈椎病,让我们的生活受到了很多的掣肘与不便,而且这些慢性病都很难根治,有的人称他们为不死的癌症.只要一旦得上这种类型的病,基本上一辈子就要不间断的忍受痛苦和折磨,也有部分人选择做 ...