2021.9.30思想笔记——我若不渴望快乐,便不会溺于痛苦

2021.9.30思想笔记——我若不渴望快乐,便不会溺于痛苦

应该描绘美景,而非望尘莫及,或斤斤计较。一个根本不相信爱的人,却如此用力地爱着。

我若不渴望快乐,便不会溺于痛苦。

按照程序,目标出现,我们当即要做的应是制定一个计划,然后每日稳步执行。

根据耶克斯·多德森定律,解决困难任务时,中等偏下的动机水平是最为适宜的。我想我的痛苦是否来自于高动机水平面对高难度任务。

根据维纳的归因理论,能力高低,努力程度与身心状态属于内因,而任务难度属于外因。三个维度:内部归因和外部归因的内外维度、稳定与非稳定性维度以及可控与不可控性维度。

内因,外因。稳定,非稳定。可控,不可控。

能力,努力,工作难度,运气,身心状况,其他。

三维度六因素(模板):

能力:内因,稳定,短期不可控。

努力:内因,不稳定,可控。

任务难度:外因,稳定,不可控。

运气:外因,不稳定,不可控。

身心状况:内因,不稳定,半可控。

其他:未知,未知,未知。

追求成功者属于高动机,所以倾向于选择中等难度任务。害怕失败者属于低动机,倾向于选择低难度任务。(倒u型曲线关系)

中等动机水平效率最高,最有利于任务的完成。中等动机水平应该是平静稳步的状态吧。动机不足或过分强烈都会导致工作效率下降。

等等,还有一个逆向思路。是否能将任务难度主观上降低而使动机水平与之相匹配。

又有说法是求其上者得其中,求其中者得其下,求其下者无所得。

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