跑步5年，1个月练出腹肌，胡歌：放弃比坚持难！

最近康巴汉子丁真无意间的走红，不仅改变了自己的命运，还带动了家乡的旅游业发展，这一事件再次让人不得不感慨“热度”的重要性。素人拥有热度可以一夜成名，而已经成名的明星也喜欢靠各种事件维持热度。

但，总有例外，比如胡歌。他在没有工作的时间，就会让自己“消失”在大众视线里，去做一些有意义的事。

他的保护环境不是一句口号，而是真真正正的去捡垃圾。

他还悄悄地参与了保护公路生态的活动，穿着破旧衣服不顾形象的种下一棵棵树。

细细回想胡歌的演艺之路，他应该就是那种难得的风评好到让人嫉妒的人。这或许和他的真诚、低调、注重专业实力多过于花边的性格脱不了干系。

2015年，胡歌主演的《琅琊榜》和《伪装者》纷纷大爆，一跃成为年度良心神剧，也让胡歌的事业迎来继仙剑后的又一个大的高峰。这一次不同的是，胡歌的演技已经相当纯熟，他的眼神也更加沉稳了。

《琅琊榜》让他一时风头无两，无数颁奖典礼、广告邀约向他飞来，与之而来的当然还有无数片约。

对于一个事业巅峰期的男演员来说，此时要做的一般套路就是在舆论通告的大肆宣传下，参加颁奖拿奖到手软，接拍广告，并且选好剧本持续拍戏。

然而那时候的胡歌，却选择了低调行事。不炒作搞事情，微博也只停留在发布一些早前无法拒绝的广告的程度，并且他计划了未来的留学计划。在盛名之下，他需要静下来。

他说2015是收获的一年，2016则成为了重新播种的一年。于是你们看到那两年的胡歌除了宣传新剧以外，鲜少有公众的新闻流出。他出国继续钻研演技，低调地维持自己的生活秩序。宛如一个没有明星光环的普通人。

之前他现身某教育论坛并压轴发表英文演讲的视频流传开来。在少有的能看到他出现的公众场合上，我们发现胡歌已经蜕变得更加成熟和从容。

不过，胡歌出道多年，仿佛都以文艺雅痞的形象自居，很少看到他公然晒肌肉。尤其《琅琊榜》太深入人心，人们也习惯把梅长苏的文弱模样套在胡歌的身上。

然而他曾经为了拍摄《最美表演》，仅仅用了一个月的训练，就从梅长苏蜕变成了肌肉男。

人们发现原来或文质彬彬或逗比搞笑的胡歌脱了衣服，也是一个不折不扣的N块腹肌持有者。

胡歌拍摄《最美表演》的准备期，时值《猎场》的拍摄期。胡歌在拍戏之余挤出休息的时间，在专业教练的指导下苦练了一个月。

为了达到最好的肌肉线条，他必须处于脱水状态，每天的饮水量只有正常饮水量的20%。

就是在这样的准备条件下，短短的一个月后，胡歌练出了这样的肌肉。

看到动图的一刻，你是不是有些羡慕这样的完美身材呢？

作为一个演员，为了塑造各种各样的角色，一定会养成一个健身的习惯。事实上，生活中的胡歌也各种运动都上手。不过对于一个善于给运动找乐子的文艺范儿健身达人，跑步成为他的首选运动。

或许对于胡歌这么一个脑洞大的人来说，跑步的时候内心的放空有助于他想很多有意思的事情吧。

在剧组里跑步的时候，他会专门设计一个有始有终的环形线路。

和跑友跑步的时候跑到忘我，不知不觉把跑友甩了几条街：

而且他的打卡方式，要多文艺有多文艺：

“小时候听人说 想要做个好演员 就要不停地跑 后来那个人当了影帝 我想我离那天还有好几万公里 今天只想在地图上跑个有始有终的圈而已 速度比我想象的快多了 要知道边跑边自拍似恨难滴”

“突发奇想半夜出去跑步 记忆中上一次已经是十多年前的事了 那时候一口气绕着虹口足球场跑了十几圈 今天绕公园跑 天黑思路特别清晰 但仍然想不明白 这么多年过去了 我怎么还在绕圈 ”

“跑着跑着跑着 发现放弃 比坚持难多了”

不仅仅是跑步，胡歌健身打卡起来也是那么的耐读。能把健身说得这么清新脱俗的，我也只服气胡歌一个了。

跑步和健身之外，胡歌还疯狂地爱着机车。

在生活中，他常常会和爱玩机车的朋友们组队刷街。胡歌的摄影师朋友为他拍摄的机车写真，记录的就是他真实的生活状态。

胡歌曾经说过他还有一个目标，就是骑摩托车环游世界。他也真的出发了。

为了纪念自己的35岁生日，胡歌和朋友一起从上海出发，骑着摩托去位于四川的色达佛学院。对，就是那个满眼望去皆红，不似人间的色达仙境。

结果...他被网友疯狂偶遇。并且被网友们po到了网上。

细想起来胡歌做的很多事情要不是被热情网友爆料，本来就不可能被大家知道。可能他也是想在生活里做个普通人罢了。

知乎上有一个很火的问答是，为什么胡歌这么火，却很少有人会去黑他。回答千种百样，但我想他身上最吸引大家的，除了帅气的脸和过硬的演技以外，还有那份真诚与节制。

不仅是在和别人的接触中所展露出来的真诚与体贴，胡歌在面对自己时也是一样。

他经历过生死，却不消费他的痛苦

体会过站在舆论中央，却从不借势炒作

他本可以走向很多诱惑，但却选择了潜心耕耘

似乎无论怎样的境遇，胡歌都能不受到外界的干扰，坚持做忠于自己内心的事情。

虽然世界是复杂的，我们其实可以简单一点，坚持自己喜欢的事情，就够了。