枸杞做豆浆，比泡水更好喝
疫情当前，全国上下都在抵抗疫情。最近实行封闭管理，好在年前囤了好多食材，一个月不出门都没有问题。不出门不添乱，在家封闭多吃养生餐，补充营养提高免疫力。
不出门活动量就少，不能吃的太饱太多，不要吃的太过油腻，多喝清淡的鸡汤，多吃新鲜的蔬菜，多喝各种口味的豆浆或米糊，既补充营养又增加抵抗力，更不用担心长出好几个游泳圈。
很多人爱用枸杞泡水喝，我都是用枸杞打到豆浆里，所有的营养成分都吸收了。枸杞具有滋补肝肾、益精明目及养血的功效，能够增强人体的免疫力，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。它含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有很好的抗氧化的作用。枸杞还可以抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化的损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
小米枸杞豆浆
材料：
小米20克，
熟黄豆20克，
枸杞10粒，
水适量
做法：
1、做豆浆的材料丰富多样，各种食材都可以尝试做豆浆或米糊。今天做的豆浆量少，只有一杯，所备的材料就是一杯300毫升的用量。黄豆是提前煮熟的，无论是豆浆机还是破壁机，用熟黄豆打豆浆可以减少刀头的磨损。黄豆都是提前煮熟放冰箱冷冻，这样用的时候也方便，不用每次都要泡黄豆。如果是破壁机，干黄豆一样用，反正都要磨损刀头。
2、把小米、枸杞淘洗干净，和黄豆一起放入搅拌杯中。我用的豆浆机是九阳的Ksolo，一次做一杯豆浆。
3、清水加入水箱中至刻度即可，盖好水箱的盖子。水不用放到搅拌杯中，启动工作的时候自动上水。
4、选择米糊功能，按启动开始。
5、几分钟后豆浆就做好了，自动出浆。杯子要提前放好，不过忘记了也没有关系，豆浆机有语音提示，再者杯子不到位豆浆机不会启动。
6、这款豆浆机妙就妙在自动清洗，不用刷豆浆机，太方便。
7、趁热享用热豆浆吧，做早餐或者下午茶饮品好喝的不能拒绝。
不用刷的豆浆机应该没人会拒绝吧，它这么方便省事。我就放在餐边柜上，基本每天都会打一杯豆浆自己喝，2个人喝就打2杯不一样的豆浆。
黄豆提前泡发，加水煮十几分钟，黄豆就煮熟了，沥掉水分装保鲜袋冰袋冷冻保存。
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