延时宝典（3）基本功训练 上

下面开始先说关于基本功训练：

一， 日常基本功积累

1. GT翻领

这一条属于日常提升功力类别的生理脱敏训练，属于加大杯子提高阈值的范畴。

GT的敏感及刺激耐受度与papa时间有很大的关系。本条主要对疲软的时候，二弟是藏在里面的朋友有效。

这个训练是长久型训练，有意识地将baopi褪下，让GT露出直接与内裤长时间（最好是24小时）接触，使GT能慢慢适应于内裤布料的摩擦，提高GT的刺激耐受。我的建议是平时多关注它，如每次在小便完之后检查确认，保持二弟时刻处于翻领状态。

长久保持后，能提高GT对于摩擦的敏感耐受度。当然，如果愿意也可以用baopi阻复环来达到这个目的。

这个训练我已经坚持大于十年了，从最开始的GT露出与内裤接触时的酸涩难耐，到现在GT只要一立领马上会发觉，并神不知鬼不觉地，悄悄地隔着衣物就快要调整过来，我并未觉得坚持这个做法很难，因为已经成为了我的习惯，立领反而会觉得不舒服。

本条教程：实用指数4颗星，难度指数3颗星。

2. 强化脱敏训练

这一条同上，也属于日常提升功力类别的脱敏训练，属于加大杯子，提高发射阈值的范畴。

生理脱敏，说白了，就是哪里敏感，就额外地刺激哪里，使之习惯于刺激，提高其刺激耐受度。一般来说，大多数男性的GT、冠状沟以及系带都属于高敏感部位，平时可额外关注。至于具体的刺激方法，则可以大开脑洞，只要健康、卫生，安全，怎么做都可以。下面是我经过做的一种：

在洗澡时，让DD处于boqi状态，在GT上涂上一点润滑油，（亦可用沐浴液代替，但如果使用沐浴液注意不要接触到尿道口）用1只或2只手指头来回搓揉刺激GT，此时GT会有酸酸的感觉，在刺激到一定程度时，会与将要发射的感觉有一点点类似，但不及发射的感觉醇厚，最后实际射出的将是尿液。射出尿液后，这次训练就结束了。与发射后会进入不应期不同，射尿后并不会影响正常的boqi。这个训练可以在卫生间做，时间需要不长，对GT敏感耐受度的提高效果也很不错。

本条教程：实用指数4颗星，难度指数1颗星。