一位系统性红斑狼疮播音员的拍打拉筋效果：头发长出来了、咽炎、肌肉萎缩、鸡眼改善了
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编者按
轻风是一名优秀的播音员，因为系统性红斑狼疮，让她中断了播音生涯。20年后的今天因为拍打拉筋，她开始找回自己，地毯式轰炸班的拍打，到了腹股沟和大腿交接处的部位，她发现声音不抖了，很开心，但是还没有完全好。因为冰冻三尺非一日之寒，凡事都有一个过程，感谢轻风能够把这个过程和经历分享出来，我们一期期待她的更多进步吧！
大家好，首先感谢刘英教练给我的这次分享机会。实在不好意思，昨天我刚刚在打卡作业里分享了一个小惊喜：拍打腹股沟和大腿交接处忽然发觉声音不抖了。 因为之前有好长一段时间，特别是情绪激动，或者是语速比较快的时候，还有唱歌的时候，我的声音就会发抖，时好时坏。
昨天在拍打腹股沟和大腿交接处的时候，我突然就感到了声音很稳，不抖了，当时确实非常开心。不过今天我怎么感觉又发抖了，两个腮帮的地方、舌头又感觉有一点点打结。不管它了，这个，我想慢慢一定会好起来的。
现在既然已经点名让我分享，那我就来说说我这几年接触拍打拉筋的经历吧。首先介绍一下我自己，我叫轻风，今年55岁，明年退休，我是一名系统性红斑狼疮的患者，从2000年确诊这个病到今年已经整整20年了。在这20年当中，我一直就是中西医结合，各种五花八门的办法，包括民间疗法，去过不少地方，找了不少医生。
2013年到2014年之间，我有3个月时间一直在卧床。当时是系统性红斑狼疮复发，指关节、腕关节、肘关节、肩关节等所有的关节都疼痛，然后因为免疫力低下，还发了带状疱疹，还有腰椎间盘突出，三个病同时爆发。
我躺在床上不能动，这个痛真的是从头痛到脚，晚上睡觉有时还会大叫一声吓坏别人......现在想想好像也都过去了。
2015年，我身体刚刚恢复一点，去上班。当时好像是在一个养生群里，有人发了一个拍打拉筋的链接。我上班没事情做时，就大量看拍打拉筋的案例。
刚开始也没有买拉筋凳，就是用餐椅在墙角支了一个拉筋的地方拉筋，只坚持了三五分钟，还痛得不行，根本坚持不下去。
左手臂内侧出痧
2015年11月份，我参加了一期南京的线下体验营，当时我是瞒着家人去参加的。因为家里人并不支持，他们觉得这个东西人家分享的，有很多都是广告性质的，都是骗人的，觉得我是走火入魔了。当时我想说那么多成功的案例，那么好的效果，如果我作为一个病人，我自己没有去做，那根本就不会好，身体不舒服，身体很难受，我偏偏要来说，怎么好怎么有效，我觉得不可能呀。
在参加体验营的时候，我的身体状况很不好，所以7天体验营回来以后，我整个人并没有好转的迹象。但是因为看了大量的案例，我的内心对拍打拉筋还是很坚信的，这是一个很好的方法，所以我就一直坚持下来了。一直在卧位拉筋，这是我坚持得比较好的，这几年基本上都是每天早晨起来先拉一个小时。左腿半小时，右腿半小时。拍打，我就是坚持得不是特别好。但是头部拍打好像也还可以，但是其它部位，可能要过好长一段时间才会想起在哪个地方再拍一下。
就是这样的拉筋拍打之后，我的身体状况慢慢好转起来了，家人也看到我的精气神各方面都好很多很多。我自己想了一下，真的是从头到脚都有很大的改变。刚开始的时候，我的头发因为病情和药物的原因，掉了不少，很稀疏，其中有一块儿地方就像一个婴儿的小拳头那么大是完全没有头发的。经过我拍打拉筋之后，头发慢慢就长出来了，这个是非常明显的。
还有就是咽喉炎，每天都有吐不完的痰，喉咙总是感觉有东西，很难受，慢慢也好转了。因为三个月的卧床，腿部的肌肉都萎缩了，刚刚恢复的时候，我上楼梯好像很没劲，有时候上楼梯还要用手去拖一下腿才能上台阶，经过拍打拉筋之后，我感觉好很多，有力气了。
还有，我脚指头背上有一个特别小的鸡眼，穿鞋子铬着很痛，通过拍打拉筋一段时间后，鸡眼竟然慢慢平了，穿鞋子没有那么痛了。总之，我觉得拍打拉筋在我身上，效果真的是非常明显。我也不断向单位里的同事、朋友推荐这个方法，但是确实相信的人不多，然后能坚持的就更少了。
这一次我来参加这个网络地毯班，主要是10月份的时候，我的病又一次复发了。这次没什么原因，以前我可能减激素会复发。因为这个病到现在为止，还算是一个疑难杂症，说是只能用药物控制，不能完全根治，我一直都在用激素。
我现在有这么一个困惑，拍打拉筋效果很明显，身体状况好很多，药量也减了，但是到现在为止，药还不能完全减掉，而且病情还会复发，我就老想是不是因为它确实是个疑难杂症。所以我就是一边吃药，一边拍打拉筋，比不拍打拉筋，是一个天一个地的差别。状态是好很多，身体会很舒服，但是指标查出来，这个病还在，而且还要复发。这次就是没有减激素，也没有其它感觉，就复发了。复发起来，又是所有的关节都疼痛。
每次复发以后，我又得加激素的量，当时还是加了一粒也压不住，还是疼痛。那天我就想，我都拍打拉筋这么多年了，为什么当时就没想起来要用这个方法来解决呢？然后那天晚上，我就拼命地拍打这些关节，拍了以后，整个皮肤都胀胀的，感觉很痛，但是又感觉好像好一些了。
第二天好像好一点，但是后面又严重起来，所以每次这样复发，我就感觉又严重起来了，就不敢继续这么不加药，我还在依赖药物，生怕耽误了治疗的时机，还是到医院去加了激素，打了大剂量的激素冲击针，把症状控制住。但是我想每次都用药总归不行，我又想到了拍打拉筋。
以前听说过有线上的班，可以全身轰炸，大家一起来拍打，因为人性有这么个弱点：惰性，自己一个人，我好像很难坚持拍打，特别是把全身轰炸一遍，我就想如果有这样的班，就太好了，得去。
那天刚好，我说去公众号看一下，结果确实非常幸运。打开公众号一看，就说第2天要开第4期的地毯式轰炸班。我当天晚上就跟小田教练联系，报名参加了这个班。
但是我刚才说的还有这么一个困惑：我的睡眠问题一直都不是很好，这几年拍打拉筋慢慢好转了很多，但是没有彻底解决。现在入眠比较快，但是醒得很早，有时候两三点钟，有时候三四点钟，醒来之后就再也睡不着了，我就老在想为什么？
因为在很多案例里面，都说拍打拉筋对睡眠效果特别好，好像是哪个部位他们拍了一次，当天晚上就睡得多么好，我好像就没有这种情况。我也搞不清楚这个红斑狼疮，这个疾病为什么还要复发？因为我的状态我觉得是挺好的，平时也在坚持拉筋，是不是拍打比较少的原因？
我经常在想，什么时候能够让我真的把这个病彻底治好，就是在医学上检查出来，除了自己身体舒服，这些指标也全都恢复正常，那样的话我觉得就太有说服力了，但是现在好像还做不到。我现在对拍打拉筋，应该是慢慢融入到生活当中，成为一种生活习惯，我现在真的每天早上，除了要外出，每天都坚持拉筋，这点做得比较好。我觉得我们应该用这个方法来为自己的身体保驾护航。
今天的分享就先到这里，耽误大家宝贵的时间，谢谢大家。让我们一起在拍打拉筋的道路上走得越来越好，祝福、感恩！
轻风
2020.12.01
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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