凉燥、温燥，秋季的“燥”要如何应对？
今天
上次我们为大家介绍了一下秋燥对人体的影响以及具体表现，想回顾的朋友可以点击下方链接查看。
今天，我们来详细的聊聊秋燥的应对之法。
首先，“燥”并不是只有一个状态，它会随着温度的变化形成凉燥和温燥，所以，一味的使用秋梨膏、炖梨汤并不算正确的润燥方式，我们还是要仔细分析，对症下药的。
凉燥
初秋与深秋，多为凉燥，凉燥是因为受凉而引起的。初秋的时候，天气从夏天进入秋天，人们由热到凉，会感觉比较明显，到了深秋，天气彻底冷了，也会感觉明显。另外，秋季的早晚很凉，如果不注意保暖，就容易受寒，感受凉燥。
如果凉燥严重了，则会引起外感，临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒，但是同时伴有津液不足，干燥的现象，如鼻腔里面特别干，甚至会有流鼻血，有的患者是有鼻涕，但是非常清稀，同时唇燥咽干、干咳连声、胸闷气逆、皮肤干燥、舌苔薄白而干等症，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。
中医调理凉燥引起的外感病，往往用吴鞠通的杏苏散，这方子大致是：
苏叶、半夏、茯苓、前胡、杏仁各9g，苦桔梗、枳壳、橘皮各6g，甘草3g，大枣3枚。
杏苏散
其中，苏叶和前胡是散寒宣肺的，橘皮和半夏，茯苓可以祛除寒湿，因为吴鞠通认为寒邪闭肺，会有水饮停留，祛除水饮可以恢复肺胃的阳气，同时甘草和桔梗可以向上开通肺气。
对于凉燥，我们要采用的是温的方式，让身体温暖起来，让阳气重新回到体表，使得津液疏布，就可以恢复正常的。所以，此时万万不能用凉润的办法，会适得其反的。
温燥
温燥的原因是秋天太阳足，因为秋天很多湿气收敛了，空气穿透性变得强，很容易出现秋高气爽，万里无云的情况，此时的太阳就显得格外的毒，如果久晴无雨，秋阳以曝，燥与热合，则发为温燥。一般，在中午的时候是最容易感受温燥的。
温燥临床上表现初起头痛身热、干咳无痰，或者咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热症状。表证偏风热，津亏较重，甚至化热伤络，胸痛咯血，舌红苔黄，脉细数。
此时，中医会用一个方子，叫桑杏汤，也是吴鞠通的，方子大致是：
桑叶、浙贝母、香豉、栀皮、梨皮各3g，杏仁4.5g，沙参6g。
桑杏汤
其中桑叶清宣燥热，透邪外出；杏仁宣利肺气，润燥止咳；豆豉辛凉透散，助桑叶轻宣透热；浙贝母清化热痰，助杏仁止咳化痰；沙参养阴生津，润肺止咳；栀子皮质轻而入上焦，清泄肺热；梨皮清热润燥，止咳化痰。
对于温燥，我们要用清热透热的方法，但是此时同时必须配合滋补津液之品，比如生地、玄参、石斛、沙参等，用上以后，津液得以补充，身体才能得以恢复。另外饮食上，可以吃些滋阴润肺的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、雪梨、甘蔗等。
这凉燥和温燥，差别还是挺大的，相信大家也对秋季的“燥”有了新的认识，那么你是何种燥？该用什么方法？行动之前一定要多思索一下哦！