尼古丁“很爱”一种水，不是银耳水，平时放开喝，尼古丁乖乖排出，肺病不敢放肆

老李，今年58岁，之前家里开着一家洗车店，现在一切事务都交给儿子做，他日常有事没事的时候就和朋友喝喝酒，抽抽烟，打打麻将，日子过得很是惬意。因为老李一直喜欢抽烟，每次家人劝他少抽烟的时候，他总是有一套说辞，人家谁谁一直抽烟，都好好的。

但就在最近这半年以来，老李频繁地出现胸痛，胸闷的情况，且还伴随着严重的干咳，有时候晚上睡觉之前咳得都无法入睡，在家人的催促下，赶紧去医院检查，一查竟然发现肺脏有一个接近4cm的肺结节，有明显的病变，确诊肺癌。由于没有注意，才发展成了肺癌。

很多经常抽烟的人都是身体已经出现了不适，但是往往认为是感冒，没有啥大碍，往往就错过了最佳的治疗时间。

医生忠告：肺不好，脸部的4种异常很明显，尽早检查

一、 脸色发黑

身体的很多器官出现异常，脸部都有特别明显的信号，例如脸色发黄、肤色暗沉、长痘，这些都代表着身体出现了问题。需要特别注意的是，一旦出现脸部发黑的情况，就需要特别警惕是不是肺脏受损了，肺脏受损，肺脏内的毒素会随着血液循环直接影响到面部，而面部的皮肤又很薄，毛细血管很多，就会出现脸部发黑的情况。

二、 嘴唇发黑

正常情况下，嘴唇看起来是红色且充满血气的，但如果肺部受损，血液供应就会出现问题，导致嘴唇又黑又紫，所以要及时去医院检查肺脏是否有异常。

三、鼻梁出汗

如果没有剧烈运动，出现鼻涕出汗的情况，要提高警惕。这时，肺部可能会出现健康问题。肺损伤，皮肤也会受到影响，经常出冷汗，最常见的症状是天气冷的时候躺着睡觉也会出汗。

四、印堂发黑

在正常情况下，人体的印堂有光泽，但如果肺出现异常，人的印堂就会变黑，所以要及时到医院检查。

以上症状若是出现1条以上，就需要注意及时养肺了。

日常养肺润肺，预防肺部病变，以下3件事要做好。

一、管住嘴

日常养肺，需要从饮食上做起，日常尽量少吃刺激寒凉食物，减少对肺脏的伤害，可以适当的补充瘦肉，瘦肉中蛋白质含量丰富，是维持人体健康必须的营养物质，有助于提升肺脏的抵抗力。

二、迈开腿

日常养肺还需要坚持一定的体育锻炼，有氧运动是养肺很好的方式，如慢跑、快走、骑自行车、打太极等都是不错的方式，坚持每周运动4-5次，有助于肺脏毒素及时排出体外。

尼古丁很爱“一种水”，平时使劲喝，尼古丁乖乖排出，肺病不敢放肆

特别是抽烟的人，都喜欢喝一些银耳粥来缓解因为肺脏不适引起的嗓子痛，但是银耳毕竟是单一食材，效果有限，日常养肺可以补充充足的水分，喝水的时候，适当的添加一些可以养肺润肺的草本小植物。

养肺6君子：

1.百合，甘；微苦；微寒，入肺经，可以养肺润肺，清心安神。

2.岩桂，辛，温，化痰散淤，缓解因为肺部不适引发的咳嗽，帮助消散肺结节。

3.白茅根，味甘，微苦，凉血止血，缓解肺热咳嗽，止咳化痰。

4.金银花，入肺经，清热解毒，帮助排出肺脏烟毒。

5.桔梗，苦、辛，平。归肺经。祛痰镇咳，缓解阴虚久咳。

6.丁香，味甘，清肺热，去肺毒。

取百合、岩桂、白茅根、金银花、桔梗、丁香等草本植物制成丁桂灵茶，坚持三餐后喝一包，尼古丁乖乖排出，肺病不敢打扰。