床上怎么“睡”更健康？看完我脸红了

参考资料

[1]这样睡觉的人，你的腰椎越来越"凸"出了，生命时报

[2]睡姿方式多适合才健康，家庭医学，张继东

[3]背痛别趴着睡，保健与生活，周洪涛

[4]孕妇不宜仰卧睡,农业知识,李祥农

[5]疾病与睡姿,防病天地,韩振奎

[6]正确睡姿有助防病,王学仁

[7]选好睡姿有助于缓解病痛不适.《家庭医学》,王海亭

[8]好睡姿堪比养生操！这10种睡姿能“治病”，总有一种适合你,生命时报

[9]Doug Cary,Kathy Briffa,Leanda McKenna. Identifying relationships between sleep posture and non-specific spinal symptoms in adults: A scoping review[J]. BMJ Open,2019,9(6).

[10]《2019年喜临门中国睡眠指数报告》

[11]Olga Troynikov,Chris Watson,Nazia Nawaz. Sleep environments and sleep physiology: A review[J]. Journal of Thermal Biology,2018.

*本文内容为易问医原创绘制的健康知识漫画科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。