学习问答（61）

​预备式和起势的视频，这是师父在提高班上的讲课。预备式就是无极式桩功，起势就是吐纳功。为啥重复发这视频，说明预备式和起势的重要性。无极讲究松，起势讲气。这是传统拳基本功之一。杨式太极拳有十三个桩功，师父常教导的是练好无极功丶吐纳功丶浑园功。无级练心丶吐纳练意丶浑圆练心意气合一，所以称浑圆是太极内功的上乘功法。如果练成就会进入杨式太极拳"漫步周天"，要打通64个穴位，才能知道太极拳就是一套动气功。