养生智慧 | 世上绝对没有无缘无故就突然生病的事情

不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳，运动就可以生阳，静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。

环境对人养生的重要性是不言而喻的，这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。

因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。

还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。

人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换。

在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地。

而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气，这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。

健康不等于没有疾病

慢性病在体内从发生到突然发病或是被检查出来，是要有一个过程的。

这个过程有长有短，根据每一个人生活环境、遗传、体质、饮食、吸烟、饮酒、睡眠、精神状态不同，发生发展会有差异。

但有一条可以肯定的，这些疾病都是在体内隐性发展达到一定的程度。

机体没有力量抵抗疾病的发展，保护功能越来越小，疾病积累到一定程度超越了防御机能，进而发生的。

人体的各个系统、各个器官每时每刻都在尽职尽责地守护着我们的健康，任劳任怨。它们会让身体尽可能地保持一个良好状态，让你感觉不到不舒服、难受。

即使这个器官已经患病，它不会给你请假，仍然带病工作，有时候也会发泄不满，可惜你没有读懂它的语言，坏习惯照旧，也不懂得怎样保养与维护它。

直到有一天，它再也无力坚持了，你才感觉到它生病了，这其实已经很久时间了。

所以说，健康不等于没有疾病。

看似突然其实一点都不突然

如果培养疾病的土壤一直存在，不断地给土壤里施加各种肥料，发生疾病只是时间早与晚的顺序变化，是一种必然的结果。

肺部的肿瘤，从发生发展刮医学手段能够检查出来，一般多在10年以上。在没有检查出疾病之前，没有任何症状，没有不良反应，对日常生活毫无影响。

原因是，肺把所有的问题都自己扛了，可谓鞠躬尽瘁，死而后已。

可是主人不知道心疼这个忠臣，持续给肿瘤以恶性助推：吸烟、生活不规律、熬夜，结果助长了肿瘤加速生长。

吃第10个包子吃饱的，前面9个包子就白吃了吗？

在慢性病发生后隐性生长阶段，还没被发现，那么你能说这个人是健康的吗?应该是一种带病状态，未被发现而已。

同样，几十年的高脂饮食，缺少运动，经常应酬，过度紧张劳累，这些都是培养心血管疾病的肥料。

种瓜得瓜、种豆得豆，有这种环境和土壤，那么就有充分的条件患上这样的病。

很多动脉粥样硬化持续几年，多在比较严重的阶段，才会发生心血管事件；肿瘤君也不会突然造访、快速生长，短时间变大；同样，心脑血管也不会突然阻塞。

所谓慢性病，就是指需要一个长期形成过程的生活方式病。

是我们自己培育的疾病，平时重视细节，养成好的习惯，再加上适当用饮食养生调理，就能减少悲剧的发生。

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