原本利民的蒲公英咋就变味了？提醒！大众化操作未必是正确的

你常把“梦想”挂在嘴边，却败在不愿改变的懒惰上；你向往更好的生活，却不愿跳出舒适区去争取。要知道，每个梦想的背后都是恒久的坚持，每个成功的脚下都是无数的汗水，成长的路上，只有奋斗才会给你带来最大的安全感。路、很长、很陡，也许你走得很累，你想要放弃是很理所当然。然而，你若是停住了前进的脚步，路永远在前方，那里永远有一个你到不了的远方。

作为内脏器官之一，肝脏的好坏应该是最容易通过体表特征观察的了。手部的颜色、纹路作为特征之一，可是“手”这个信号灯该怎么看呢？

手上出现这4个变化，说明你的肝在“求救”！

看指甲

中医认为，肝脏功能好不好，从指甲就可以看出来。我国古代医书《素问·五脏生成》记载：“肝之合筋也，其荣爪也。”中医认为，肝主筋，指甲是筋的一部分。因此，检查肝脏是否健康最直接的方法，就是看指甲的状态。

看手掌

众所周知，男性和女性体内共同存在雄性激素和雌性激素，发挥不同的生理作用。当雄性激素和雌性激素发挥完相应的生理作用后，需要通过肝脏灭活活性。如果肝细胞受到损伤，这一功能机无法正常进行，导致体内性激素蓄积，使小动脉扩张，出现肝掌。

看手背

“肝主筋”，人体的筋脉受到肝脏的滋养。因此，当肝气淤堵时，气血就会运行不畅，手背上就会青筋暴起，特别明显。通常人生气的时候都会青筋暴起，说明肝火旺。同样的，手背青筋暴起也说明肝火过旺，需要降肝火。

蜘蛛痣

所谓蜘蛛痣，就是长得像蜘蛛网一样的痣，痣中心是一个小红点，周围放射出许多直径约0.2-2厘米的细小红丝。蜘蛛痣的成因与肝掌差不多，同样与肝脏对雌激素的灭活减弱有关。

俗话说，养肝就是养命。肝脏对于人体来说，就像是一个将军，统领全军作战。如果“将军”生病了，那么群龙无首，就很容易打败仗。肝脏是否健康，与我们的生活方式息息相关。因此，要想保护好我们的肝脏，就要做到：

1、饮食均衡。肝脏是人体最大的化工厂，对于肝脏的保健来说，饮食均衡、营养充足很重要。

2、不要过劳。过度劳累，体力消耗就会很大，身体长期处于超负荷的状态，免疫力就很容易下降，导致疾病有机可乘。

3、心情愉悦。中医说：“肝为风木之脏，肝气升发，喜条达而恶抑郁。”肝主疏泄，畅气机，保持良好的情绪，可以减少肝脏受损的几率。

4、不要熬夜。熬夜会使肝脏得不到休息，无法补充肝血，导致肝脏发生肝血衰败的现象，排毒功能受损，大量的有害物质堆积。

除了积极预防，还要学会一些实用的养肝护肝的方法，比如：

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

如今，抽烟、喝酒、熬夜、饮食不健康、精神压力过大等。肝脏是我们的守护神，将体内的毒素排出体外，因此，养肝护肝很重要，这些养肝护肝小妙招，你记住了吗？