养肝“高手”就在身边，烧水时放一把，喝一个月，肝病不敢找上门【一点资讯】

随着现在物质生活水平的提高，饮食也是越来越多样化了，包括酒，各种各样类型的酒，不同的度数，都会成为很多人的挚爱，满足着他们的需求，但也在慢慢地破坏着身体的健康，尤其是肝脏的健康。

喝酒伤肝，这是大家都知道的，但很多人却也忽略了自己平时喜欢吃的下酒菜，也是对肝脏负担很重的，经常吃的话，对肝脏的健康来说简直是雪上加霜！

以下3种下酒菜，若是常吃，肝脏欲哭无泪！

1、火腿肠

火腿肠是一种加工食品，其中有着很多的肥肉以及盐，这2种物质若是摄入过量，会比较被身体消化吸收，长期下来就会导致肥胖甚至高血压等，还会加重肝脏的负担，再加上酒精的侵蚀，患上肝病的概率就会增大。

2、油炸花生米

花生中富含饱和脂肪酸，适量食用，能够对心脑血管疾病疾病的预防起到很大的作用，对人体十分有益，但如果过量食用烹饪方式不对的花生，那么多半会起反作用。

比如油炸花生米，如果是作为下酒菜的话，这会让人越吃越上瘾，不知不觉就过量食用了，这样就会摄入过量的热量和油脂，带给肝脏很大的负担。

3、咸鱼

咸鱼是很多沿海城市的人喜欢食用的，食用大量的盐进行腌制的，其中会产生大量的亚硝酸盐。如果用它作为下酒菜，过量食用，那么肝脏就会受到酒精与亚硝酸盐的双重毒害，肝脏怎么可能会健康呢！

酒精本来就已经对肝脏伤害很大了，若是再食用以上的下酒菜，那对肝来说就是雪上加霜，若是身体出现以下的异常，说明肝脏已经受损严重了，别再吃这些下酒菜了！

肝脏受损，身体会出现以下6个方面的异常

1 指甲易断，有竖纹；

2 手背出现青筋，手掌有红色斑块；

3 脚底干裂、掉皮；

4 脸上黄褐斑痘痘多、暗沉发黄；

5 经常口干口渴、口臭严重；

6 头发油腻，有白发，脱发严重，颜色还偏黄。

若是你经常喝酒，配以上的下酒菜，那么就需要注意了，以上的症状就算只占了一个，也说明你该养肝了！

养肝'高手'就在身边，烧水时放一把，喝一个月，肝病不敢找上门

养肝的'高手'，其实说的是材料白茅根、菊苣、枸杞、蒲公英以及决明子，这些材料都是很常见的，可以说是在我们的身边了，烧水时放进去一把熬煮成决明子 菊苣 茶，坚持喝一个月，肝脏会感激你。

之所以这么说，是因为此茶中含有对肝脏很有益处的蒲公英多糖，甜菜碱，胆碱，枸杞多糖以及蛋黄素等营养物质，常喝此茶能够很好的养护肝脏，修复受损的肝细胞，让肝脏加速自我修复，自然就不会有肝病来找上门了。

另外，要想预防肝病，你还需要了解以下几点

肝喜欢：多喝水、良好的心情、规律睡眠、干净；

肝讨厌：长期熬夜、心情郁闷、酗酒、嗜烟、过度吃药、肥胖、暴饮暴食。

记住这些特性，在平时付诸实践，肝脏会慢慢的好起来的，也能够很好的避免肝脏疾病。