一味中药养肺、补脾、益肾全能行

诗圣杜甫曾盛赞此味中药“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”，杜甫赞誉的就是“黄精”。今天和大家分享中药黄精的神奇之处。

黄精可以说是药食同源的典范之一，黄即为土色，它生长于阴暗潮湿的环境中，这种土质深厚，黄精又易得土气之精，即黄精名字由此而来。

黄精性平味甘，入肺、脾、肾三脏，是气阴双补之品，能养肺、补脾、益肾，这么好的一味中药，就连杜甫也都盛赞，到底它的作用有多强大呢？

首先我们从上焦的肺脏说起，肺为娇脏，肺气不足易阴津亏损、阴虚火旺，黄精有着润肺滋肾的作用，对于阴虚肺燥、干咳少痰或久咳的患者都有作用。

其次，对于脾胃虚弱的朋友，常常会感觉到倦怠、乏力、动则出汗、食欲不振，对于这些脾胃虚弱的朋友来讲，黄精可以补脾益气的功效。

第三、提到黄精补肾益精的功效，就不得不说有些朋友年纪轻轻就出现了腰膝酸软、早生白发，或者是头晕耳鸣，这都是肾精匮乏的表现。黄精在这里可以起到补肾益精的功效。而且对于延缓衰老，美容养颜都有一定的作用。

如何服用黄精？

1、 黄精枸杞茶

黄精与枸杞配伍，将黄精研成粗末，取黄精、枸杞各15克，共同放入杯中，沸水冲泡，当做代茶饮来服用，每日冲泡可起到滋补肝肾、益精明目的作用。

2、 黄精粳米粥

取九蒸九晒的黄精30克先煎煮1小时左右，提取汁水，再将黄精汁水与粳米100克混合煮粥40分钟，粥熟即可。可以适量地加入冰糖。黄精粳米粥适宜脾胃虚弱的朋友服用。