心姐说丨对自己伤害最大的，是自卑
心姐你好，我是一个 35+ 职场普通女性，工作和生活中规中矩，一成不变，骨子里很想突破自我，改变现状，可是现实中很难迈出这一步。
究其原因，骨子里的自卑感束缚着，从小就不漂亮，被别人否定的话语伤害，害怕去接触新事物，害怕去融入新的群体，害怕受到伤害。
不知道该如何走下去？
感谢你对心姐的信任。
心姐能感受到你的苦闷，年龄越大，顾虑的事越多，似乎有太多的条条框框在束缚着自己，想要突破和改变越来越难。
值得庆幸的是，作为一名年龄 35+ 的职场女性，你的工作和生活都比较安稳，没有太多挫折和波澜，这其实也有助于你改变自己。
然而现在，心里的那个你是矛盾的，既想要突破自我和改变现状，又缺乏安全感和力量，害怕受伤，不敢在现实中迈出第一步。
归根结底，是源于内心深处的自卑。
心姐希望你记住，一个人的长相是天生的，如果别人嘲笑你的容貌，不是因为你不够好，而是因为那个人没教养，他才应该感到自卑。
人一旦陷入自卑，就像戴了一副有色眼镜，总是从负面的角度看自己，内心就像一个无底洞，不停地否认自己。
正如你所说，自卑的人经常低估自身的实力，不断给自己设限，觉得自己这不行那不可，久而久之，就变得脆弱，对别人的评论更加敏感，办事缺少胆量，与人交往缺乏勇气和信心。
却忘了，不仅是自己，别人其实和你一样有缺点和不足，而我们每个人都是独一无二的存在，都值得被爱的，以及有能力变得更好。
著名心理学家阿德勒认为，自卑的体验人人都有，而我们的人生就是一个主动抵御自卑的过程。
所以说，可怕的不是自卑，而是我们无法正确地应对它们。
现在心姐教你两个应对秘方：
1. 给予积极的自我关注，强迫自己去关注自己的优点。
你可以在纸上列出自己的强项，并清楚记下它们，然后把注意力和精力都专注在这些优点上，每天给予自己积极的心理暗示：“我能行！”
2. 很多时候，我们感到自卑，往往是过于在乎自己了。当你把注意力集中在要做的事情上，全情投入，就能爆发出明显更多的能量。
心姐想说，每个人都有属于自己独特的魅力和吸引力，都有自信的资本。
无条件接纳自己，才是最重要的。
你要明白，只有自己真正快乐了，才有能力发挥更多的价值。
所以说， 先别想太多，行动起来吧。你要改变的是自己做事的方式，而不是错误地否定自己。
积极地把自卑当成改变的契机，让自卑成就你，成为你变得更好的动力。
人生没有太晚的开始。
心姐希望你记住这句话：种一棵树最好的时间是10年前，而后就是现在：2021 年。
生活本身就是自己创造的，你就是主角，与他人无关，与其挣扎来纠结去，不如现在就行动起来，找准目标，付诸行动。
无论身处何处，你的 2021 年才刚刚开始，只要你想，你就能突破自我。
心姐祝你新年新气象哦！
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