只要记住这几个数字！糖尿病不想终身吃药？也可以！
糖友糖尿病一确诊似乎就已经被判了无期徒刑，意味着要终身依靠药物控制血糖，饮食和运动也有着严格的限制，糖代谢的紊乱还会破坏全身的器官组织，几年后引发各种并发症的发生。
如果不吃药，不控制饮食运动会怎么样？当你被确诊二型糖尿病时，胰岛功能已经受损可能只剩下30%-50%了，如果不加以控制，血糖超过身体承受的范围就会出现急性并发症，如酮症酸中毒，高渗性昏迷等，严重危及生命，即便不出现急症，血糖居高不下，并发症的风险也会急剧升高，严重影响患者寿命。所以即便是吃药会有一些副作用，但比起并发症的危害，还是要坚持用药来稳定血糖。
吃药并不能逆转身体已经出现的损伤，只是在压制疾病症状，属于救急措施！并不能治病，也不能帮助患者恢复健康，是在控制病情，延缓向更严重发展的脚步。
糖尿病患者在长期服药后，胰岛功能非但没有得到改善，还在以每年4.5%的速度下降，这在很多患者的身上得到了验证。难道就没有一个办法在控制血糖的同时，可以实现胰岛功能的逆转，达到减少药物依赖，远离并发症的目的吗？
事实上，对于2型糖尿病而言，有相当一部分是不需要终身服药的。临床上按照患病时间和胰岛功能的剩余情况将糖尿病分为三个等级。
轻型的胰岛功能剩余50%，中型的在30%-50%，这两类糖友的治疗目标不仅要控好血糖，还要尽可能地修复已受损的胰岛功能，随着胰岛功能的提升，血糖对于药物的依赖也越来越小，自身的糖代谢接近正常，只要平时注意生活方式的调整，科学的饮食合理的运动，采取物理控糖的方法，减少化学药物的使用，是可以不用终身用药，就能保持血糖平稳的。
恢复胰岛功能，糖友需要这样做：
一、科学饮食 2 4 8
肥胖的糖友，每天吃2两肉，4两主食，8两蔬菜正常或偏瘦的糖友，每天吃3两肉，6两主食，9两蔬菜。
健康提醒：在血糖控制不好的时候按照这个公式来吃饭，等到糖代谢正常了还要继续坚持一段时间，以免身体不能适应出现应激反应。
二、合理运动1 30 5
每天至少运动1次，每次超过30分钟，每周坚持5天以上
提醒：选择运动项目时，偏重有氧运动，如，慢跑、爬山、快走等，时间最好在饭后一小时，不建议太过剧烈的运动，期间还要监测血糖和心率，避免发生低血糖等危险。
三、随时根据血糖变化，调整方案
糖尿病人的身体状态以及周围环境不是一成不变的，所以监测血糖，并根据血糖变化随时对生活方式进行调整，也应该贯彻在养护胰岛的过程中。同时也能帮助糖友及时发现问题，避免危险。
四、非药物干预
就像骨质酥松要补钙，贫血要补铁一样，每一种人体细胞组织的修复再生都要依靠某些特定的营养物质来支撑。
从汉方医学，未病系统医学，抗老化医学，功能医学角度研究，要想解决好血糖问题，就要恢复胰岛胰岛功能，减少大量化学药物的使用，避免鞭打病牛，给胰岛和其他参与糖代谢的组织器官一个调养的机会。把血糖调节从“化学药物控制”为主的模式，变成以“机体自身调节”为主的物理降糖模式。这样是最有可能实现这一目标。
目前，国内外的科研人员，都在进行物理方法纠正糖代谢异常的探索。也取得了很大的突破。
当然， 糖尿病人也要注意：即使胰岛功能已经调整至接近正常，也不要放松下来，否则很容易带来新的机体损伤。一定要在血糖平稳后慢慢减药，继续保持科学的饮食、合理的运动、规律的生活习惯，坚持监测血糖，守住来之不易的健康。