产后伤口疼痛?止痛还得从这几个方面做起
怀胎十个月后,妈妈迎来了小宝宝,心里是愉悦的,但同时相伴的还有伤口的疼痛。这种疼痛感,非常难受、煎熬。但其实,只要做好护理,疼痛也是可以减轻的。
那么,怎么减轻伤口带来的疼痛呢?建议做好以下几个方面。
1.衣服宽松
有些妈妈很着急,生完了小宝宝就急着瘦身,很快穿上塑身衣,这是不对的。塑身衣会压迫伤口,不利于呼吸,也难利于身体恢复。最好穿宽松衣服,免得伤口被摩擦。
2.要常换药
在护理时,要注意经常清洗伤口,以免汗液等对伤口有刺激,从而增加疼痛。换药要勤快,这样才能加速恢复。
3.最好侧卧
疼起来真感觉要命,但是如果能够微微屈着身体侧卧,就会感到疼痛在减轻,也会感到稍微舒服一些。
4.别用手挠
伤口在慢慢愈合时,偶尔会感到瘙痒,这时候最好不要用手去挠,会使伤口再次裂开,而且还可能带来一些细菌。
5.室内通风
要保证房间内的空气,不能那么污浊,最好能经常通风,这样就能减少病毒感染,身体的疼痛就会稍微得到缓解。
6.伸展适当
在产后做一些简单的锻炼有利复原,但是伸展手脚,如果过度,那么就会让伤口开裂,不但痛得更加严重,而且还让伤口好得更慢。所以伸展的时候,动作要适度。
7.温度适宜
房间内的温度最好能够控制,特别是冬天和夏天,如果问题偏高或偏低,伤口就会加剧地疼。冬天建议控制在18度到25度左右,夏天建议在23度到28度左右。
8.营养均衡
想要伤口不那么痛,还要注意饮食,平时要吃清淡而好消化的东西,以防食物对伤口有刺激的作用。另外食物要多样一些,以保证营养得到均衡,这样伤口的痛感也就会一天天减轻了。
伤口不会一下子就好,所以疼痛也不会一下子就没有,只能通过一些细节做法,让疼痛减轻,细节如果做到位了,那么疼痛不但能减轻,而且还能加快复原,回到正常状态。
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