spotlight教育前沿丨我在我孩子的面前哭了——没关系
1为什么你的孩子需要看到你的情绪，无论是好的还是坏的？
几个月前，我的儿子睡醒后，从床上爬了下来，走下楼，发现我在沙发上哭了。
“怎么了？妈妈。”
他问道，并把毛毯搭在我的膝盖上，然后滑到我的胳膊下面。
我抽泣着。其实在儿子睡下之前，我一直强忍着泪水，直到他睡着了，我才放心地释放我的悲伤情绪。2月3日是我妈妈的忌日。每年的忌日都会在悲伤中度过，我知道眼泪快要流下来了，但我不想让我的儿子看到我悲伤难过的样子。
父母常常想让孩子们看到我们开心的一面，以保护他们不受他们因为年轻而无法理解的情绪的影响。实际上很多时候，我们的孩子会看到我们对马路上拦住我们的人大喊大叫，或者我们因为失去亲人而痛哭。其实我认为：
让我们的孩子看到我们生气、悲伤或生气的样子，这并不是一个错误。因为这些是提升孩子情商的绝佳机会。
2为什么要让他们看到我们的负面情绪？
正如执业临床社工南希·施泰福(Nancy Stiefel)所说的：
“所有的情绪都是可以接受的，所有的情绪都是有原因的。”
我有理由在我母亲的忌日那天感到悲伤。你也有理由对一个花15分钟点一杯咖啡的人生气。
但是情绪是可能会被误导或转移的——你对你丈夫感到非常生气但你把可能会把它发泄在保姆身上，这是情绪的表达的方式或者表达的对象令人无法接受，而不是情绪本身令人无法接受。
我们想让我们的孩子知道，所有的情绪都是正常的。但是，我们并不擅长隐藏我们的情绪——孩子问我们：
“妈妈，你为什么这么生气呀？”
“哦，我没有生气呀！”
我们咬牙切齿地回答道。这种情形下，我们使他们不再相信自己辨别他人情绪的直觉，还让他们学会了克制自己的愤怒。
3教会孩子情绪的表达方式
如果你的孩子们看到你做出了一种健康的情感表达，你可以在他们需要帮助的时候指出这一点。
“还记得在星巴克的那个女人拿走了妈妈的咖啡时，妈妈真的很生气吗？我是怎么处理的？我大喊“偷拿铁的小偷”了吗？我有冒着烫伤她的危险，把咖啡从她手上抢回来吗？我有责怪咖啡师，对他们大喊大叫吗？”
“没有。”
“我是怎么做的？”
“你让咖啡师再给你做一杯拿铁。”
“所以当你向服务员要番茄酱，服务员却给了你芥末时，尽管你很生气，但是你应该怎么做呀？”
然后你就可以和孩子讨论一种健康的情绪表达方式。
4当你犯错时，你会怎么做？
如果你在一件事情上表现得不够成熟，不要害怕诚实地承认。有时候，最好的教训来自于承认我们的失败。
“那样做不太好，我不该这么说的。”
我们是人类，我们拥有人性，所以我们应该允许我们的孩子犯同样的错误。
人在生活中，难免会在某些时候感到悲伤或生气，而事实上，人不能总是很好地处理自己的负面情绪。
如果教会孩子如何从错误中恢复情绪，孩子就不会觉得对朋友们大喊大叫的后果如同世界末日来临，这并不是说他们不用对他们的行为承担后果。作为家长，我们应该向他们展示你是如何道歉和改正自己的不良行为的。
5设定界限
虽然父母评定情绪表达方式是否合适的标准可能会有所不同，但问问你自己，什么样才可以算是一个正确的指导方法。
我能接受凯特丽娜因为在丹尼尔的音乐课上没有拿到三角铁而生气吗？当然，部分原因是因为这一集电视剧就是想要教会大家怎么处理自己的愤怒情绪。
我能接受加德曼大人在忍者面前扇了一个人的脸吗？当然不能！其实，孩子们看过的书本、电视剧和他们在学校的经历都可以指导他们如何表达自己的情绪。
除此之外，施泰福还指出：
对父母来说，保持对孩子情绪的控制是很重要的。
但是父母不可以吓唬孩子。你可能会生气，但要确保你不是在“口头攻击、羞辱或威胁孩子或是其他人”
施泰福澄清道。
我们的目的是教他们如何处理他们的情绪，不是吗？
如果我们对自己的情绪不加控制，那么这些毫无理由被发泄出来的情绪会令人恐惧。如果你能教会孩子，让他们认识到情绪是什么，为什么他们会有这种情绪，以及如何表达情绪，如何整合自己的情绪，那么他们长大就会成为一个情感更丰满、更全面的成年人。
作者丨Dena Landon
翻译丨Ace
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SpotLight资深教育顾问（美西分部）
美国人类服务管理学士，教学设计硕士
华盛顿州中文教师学会会长
安妮怀特中学中文教师
从事幼儿教育十多年
历任美国南普峽中文学校校长 、全美中文学校联合总会理事
女儿毕业于哥伦比亚大学并留校任教，儿子华盛顿州立大学电脑信息专业在读
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