运动改造自己——君说乎跑团活动精彩回顾【君说乎总第166期】

君说乎,悦跑悦健康!

君说乎悦跑团,已经进行了第二次的世纪公园欢乐跑活动了,通过跑步,我们不仅仅是迈开腿,并且重新认识了自己,发现了新世界。

《运动改造大脑》里说,只有运动的生物需要用给脑子,所以,在运动中,我们的大脑也在不停运转,老铁们也产生了许多的想法和感悟,一起来看看,运动让他们产生了什么样的改变:

运动与健康班班长,老宋——

君说乎悦跑团世纪公园欢乐跑已顺利进行了2次,每一次都有君说乎很多君说乎的老铁前来参加,作为君说乎运动与健康班班长的我,老宋,一名冻龄老父亲,感到非常高兴和期待。高兴是因为老铁们的支持,也是看到了越来越多的老铁加入到运动中来,期待是希望我们可以影响更多人加入并坚持运动,老宋将和老铁们一起累积公里数,让我们一起定个小目标:君说乎悦跑团截止2019年12月31日完成1000km,我们将举行一个小小的仪式,老铁们,敢不敢来领个指标?

钢铁会员 黄老师——

由于小升初,孩子运动停了一年,一直在寻找合适的契机帮孩子重启运动。恰逢君悦乎跑团世纪公园欢乐跑活动,果断报名。

6月22日,我和儿子完成了期待已久的第一次亲子跑,并且幸运的成为了跑团的第一批成员。Adidas专业教练带跑,跑前热身、跑中带领、跑后拉伸,给了很多专业指导。世纪公园的跑道也很专业,一路上可以看到很多跑者,运动氛围浓厚。我和孩子也从一开始打算跑3公里到不经意的完成了5公里,我的配速还提升了。

回家后孩子运动热情空前高涨:重启了武术课,短期计划每天跳绳400下、蹦床5分钟,隔天骑车30分钟,游泳、轮滑也将逐步回归,将运动习惯融入生活。中期计划报名参加10月杭州的斯巴达勇士赛。我也在坚持每周晨跑2-3次的同时,将备战半马纳入了日程。

运动是这个夏天我送给孩子和自己的最好礼物,借助君说乎跑团这个优良平台,让我们互相影响,大家一起动起来。

钢铁会员 小唐——

参加这次活动,我本来是怀着纠正跑步姿势,跑步方法,跑步呼吸,跑步中注意事项去的,我认为一个正确的方法,正确的姿势事最重要的,这是我理想中的跑步活动。实际在跑步的过程中,我跑了前三公里左右就岔气了,疼,教练也给了我正确的指导,但是一停下来走了会儿就没有力气再继续了,所以后面两公里是走的,期间我也问过教练我的姿势正常么,有啥问题么,教练说没啥太大的问题,问了我跑步的强度,用意,建议我只要跑的舒服点就行了,因为只有达到了一定量以后,才能进一步指导跑姿,我觉得也蛮有道理的,所以我以后边跑边感悟吧!

老铁会员 石头——

生活总是有多个偶然促成了不可替代的必然。一个偶然的机会应朋友之邀参加了“君说乎”世纪公园周末跑的活动。一次5公里跑,让我这个无法管住嘴的吃货,迈开了腿。跑步是一个从慵懒到奋进的过程、隐忍到蓄势的过程。这个过程治愈懒散,给予毅力。更重要的是“君说乎”提供了专业的老师带着进行跑前科学的放松,跑后科学的拉伸。更有“君说乎”从总舵主到各位老铁们的热情与有趣的灵魂。成功是需要朋友的,巨大的成功是需要“敌人”的。趁着这一季,通过君说乎的悦跑,与有趣的灵魂来场邂逅,与有趣的灵魂一起战胜自己的“敌人”。

钢铁会员 拉普拉斯的魔术师——

在许多时候,我是一个想远远超过做的人,我心中很明白健身的重要,为此看过不少书和资料,但终是犹犹豫豫踏不出第一步。随着年龄的长大,我看见害羞的自己,面对着像森林一样的世界。人们纵然有自己的计划,但却永远改变不了世界的真相,他也有自己的计划,但是这不能成为我们原地不动的理由。如今我接受了自己,一个真实弱小的自己,因为我可以真实地成为一个跑者。

总舵主——

总舵主希望在老宋班长喊出的1000公里目标里,领取100公里的指标,我相信,运动不只是改造我们的大脑,更是可以改造我们的人生,就像石头姐说的,“从慵懒到奋进的过程、隐忍到蓄势”,在完成了7月份60公里的跑量后,我获得了对于身体的掌控感,当我连身体都可以掌控的时候,面对未来,我还有什么恐惧和怀疑呢!

JUST RUN!

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