坚持吃“花生米”，到底是“养胃”还是“损伤胃”？不妨来了解下

导语：在现代年轻人中，十个人中有五个肠胃病患者，肠胃病越来越多见，随着人们生活质量的提高，挣到手的钱越来越多，可以享受更多美食，晚上下班后去餐厅饱餐一顿，然后顺便再买点甜品，回到家躺在床上或沙发上，边追剧、打游戏，边吃零食，别提多么惬意了。

随着大数据时代的到来，各种各样的主播应运而生，想必很多人都觉得吃播是一个非常好的职业，不仅能够品尝美食，还能挣钱。“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，在民以食为天的泱泱中华，食欲好、吃嘛嘛香的人身体素质也好。

夏天食欲不振，在吃饭之前找一些吃播的视频，边吃边看，这样能够让自己多吃点东西。中国是个美食大国，有八大菜系，同一种食材，南北方的做法天差地别。正是因为美食太多，令人们挑花了眼，不知道吃什么好，到处胡吃海喝、大鱼大肉，从而诱发肠胃病。

可以发现，有些网络吃播为了获取流量、吸引观众眼球，毫不在意自己的身体，直播的时候大吃大喝，一脸享受的样子，下播之后立马去催吐，为了直播吃的东西多，坚持每天只吃一餐，只为了给自己贴上“大胃王”、“美食主播”的标签，赢得流量，挣更多钱。

有些人明明饭量很小，但是却为了挣昧良心的钱这样糟践自己的身体，欺骗观众们的信任，浪费粮食，真的是让人感觉可怜又可恨。有些吃播女孩在镜头前非常瘦小，身材苗条，但是美颜滤镜下的是一种“病态美”，由于长时间催吐眼窝凹陷，肠胃功能也很差。

网络上流传着“吃花生养胃”的说法，这种说法是否可信呢？你有没有被推送过这样的信息呢？如果你还不清楚，那么不妨来了解一下。

坚持吃“花生米”，到底是“养胃”还是“损伤胃”？不妨来了解下

【案例分享】

家住山东青岛的张阿姨今年45岁了，从小生活在海边，深知靠海吃海的道理，张阿姨和闺蜜合伙在海边开了一家海鲜烧烤店，每年啤酒节的时候别提有多火爆了，姊妹两人想了很多营销手段，姐妹同心，齐心协力将店的生意越做越好。

张阿姨是个非常尽心尽责的女老板，几乎每天都要盯在店里盯着，对待客人非常热情，与员工之间的关系也处得非常好，每天凌晨四五点就到店里，比员工去得还早，晚上十一二点才回家，年轻的时候的张阿姨还能顶得住，随着年纪的逐渐增大，张阿姨的身体素质也越来越差。

忙起来就忘了吃饭，三餐不规律，经常胃部有胀痛感，刚开始张阿姨并没有放在心上，认为是喝冰啤酒造成的，一个月之后，刚在店里和员工们一起吃完午饭，突然腹痛难忍，疼得直不起腰，满头大汗，员工见状赶紧拨打了120急救电话，将张阿姨送到了医院。

经过医生的专业诊断，确诊张阿姨患上了急性肠胃炎，医生通过询问张阿姨才了解到，原来是长时间饮食不规律，吃寒凉、辛辣刺激的食物造成的。张阿姨在医院输了液、拿了药之后便回家了。回到家后遵从医嘱，三餐按时吃，不再吃辛辣刺激的食物。

后来张阿姨和朋友在交谈中得知，吃花生米有养胃的功效，回到家之后赶紧去附近的商场买了好几袋儿花生米，坚持每天吃，三个月之后去医院复查，万万没想到检查结果令张阿姨大失所望，肠胃病非但没有好转，还严重了，张阿姨非常纳闷，询问医生：“我每天坚持吃花生米养胃，为什么肠胃病还严重了呢？”

医生告诉张阿姨，花生中的营养成分在某些程度上有养胃的功效，但是长期大量吃会伤害肠胃，因为花生米中含有大量的油脂，不容易被肠胃消化吸收，从而加重肠胃蠕动负担，导致肠胃病更加严重了，张阿姨听完后悔不已，但她已经为自己的盲目无知买了单。

通过以上案例我们可以得知：花生米对肠胃有一定的养胃功效，但是过量食用花生米对身体是有害的。花生米吃起来香，是因为它里面含有大量的脂肪。

花生中含有丰富的蛋白质，长期服用加重肠胃负担，造成消化系统紊乱，肠胃无法消化大量的脂肪和蛋白质，所以食用大量花生伤胃。

结束语：我们一定不要听信没有经过科学依据的养胃办法，土方法更不可信。如果肠胃出现问题，要及时去医院检查治疗，通过专业的医生建议才能够科学地治疗肠胃疾病，保持身体健康。