很多人都希望跟随“好”的瑜伽老师练习，但是选择标准因人而异；很多时候zh找得到找不到适合自己的瑜伽老师都靠运气，和老师是否能够相处和长期学习也要靠缘分...
虽然这些年，有自我练习底蕴，有能力和有教学经验的瑜伽老师大批地涌现，但是和爆发的瑜伽学习者来说还是少的可怜。
那么怎样选择适合自己的老师呢，我把我认为重要的和不重要的选择老师的标准罗列出来，供大家参考。
下面是几条我看重的瑜伽老师的基本素质：非常简单但是却又很稀缺
瑜伽教学首先是一种分享，分享就是来自你已经有的东西 （没有的东西，不是你的东西拿出手去就是贩卖了）；真正的瑜伽教学应该是一个瑜伽练习者自身练习的成熟： 练习者的练习如同植物，经久持续的练习带来花开，而教学正是分享花开的芳香味道；练习者自身的练习像一颗大树，秋天成熟的季节自然播撒种子就是她的教学....而没有个人习练的老师只不过是做一个生意而已...她在贩卖的是没有生命的塑料花....最可笑的是，很多人练基础体式比如下犬三角式自己还做的歪七扭八，但是开的课都一套一套的，没有自己个人自律的练习，还动不动就告诉学生： 你光练习体式根本不是瑜伽，要走心... 疏于个人体式练习又没持续深入地静坐内观自修的老师，请不要动不动就表示看不起自律的体式练习者和她们的努力，你懒就懒你自己的，但是拜托不要耍流氓...其实在公众号留言中我最苛刻地回复就是给这类的读者，我给起了个外号叫“三摩地婊” - 好像自己已经开悟了似的，一张嘴就是对各种体位法练习的鄙视。这种留言我见到都要怼，我确信我这么俗气的公众号文章开悟了的人不会看，更不会在下面酸不溜丢地留言了。也有不少瑜伽老师曾经很努力地练习过，但是之后有了一定名气之后就把自己包装成“名师“去赚钱了，于是可能很多年把重点放在“经营”自己而疏于个人的自我瑜伽习练，特别是没有自律地按照一种规律性的方法练习固定科目。 尽管老王卖瓜卖了很多年还有的卖，但是免不了的就会固步自封，把瑜伽当成了生意而忽视了从自我练习中获得新鲜的教学内容和灵感。这类“前浪”还在兴风作浪，可能是“后浪'们还来得不够凶猛；如果有可能的话，还是远离老油条一般的前浪，而选择在扎实的个人习练中时刻吸取新鲜教学内容的后浪老师。长期，持续，扎实的个人习练需要时间，所以单就这一个素质就决定了200小时培训新鲜出炉的老师不可能具备这一条最基本和最必要的素质 （除非教培之前就已经有相当长的瑜伽习练经验）； 简单的说，你有泉水，你可以分享给人无尽的水； 你只有一桶水，你能分享给人一盆； 你只有一盆水，你可以分享给人一茶杯；你只是蜻蜓点了个水，你只能透支自己去跟人分享个泡泡 - 或者假借分享之名去贩卖给人没有生命的二手东西做个生意。大致地做个比喻：泉水就好比十年以上不间断的个人习练，桶水就好比5-10年持续个人习练，盆水就好比3-5年的个人习练，200小时教培只能算是蜻蜓点水....对的，我想说的就是一个瑜伽老师的训练，应该能够追溯到一个古典的瑜伽传承，比如，阿斯汤加瑜伽，艾扬格瑜伽这类的古典门派，本质上你练习和教授的瑜伽都应该回归到帕坦伽利的《瑜伽经》。所以如果人们问我这个老师怎样，我要了解的一个问题就是，这个老师的老师是谁，老师的老师的老师是谁？老师的老师的老师的老师是谁........瑜伽这个名词，可能属于这个时代被滥用错用盗用的最多的一个名词，以瑜伽之名可以做任何的商业服务项目可以包装各种并非yoga这个梵文内涵的东西一个老师应该是真正地关心自己的学生，真心愿意帮助学生；而不是把学生当成看表演的观众，和做生意的客户；教学总是以学生为中心，而不是把一套通用的练习标准和方法，用一套百搭的哲学和文化包装后来把瑜伽下载给学生们。
不重要的标准
下面还有一些特质，很多人选择瑜伽老师的时候会非常看重；但是我却认为没有那么重要：
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瑜伽老师需要特别柔软，同时也要强壮，精通各种体式之十八班武艺....课堂上做个演示，倒个立啥的是必须地.. 老师咋能不演示啊实际上精通和自己可以做高级瑜伽体式并不是瑜伽体位法的主要目的。瑜伽体位法的体式是让一个人更好地了解自己和更加清晰地看到自己和世界的关系，通过这个证悟过程来减少苦难。希望一个老师能够像杂志封面或者社交媒体上的照片一样完美地表演各种瑜伽体式是不现实，不可能也不必要的。何况每一个人都有各自的柔韧性和力量的长版和短板，有各自生理硬件的局限。“露一手” - 表演几招高级体位法可以有，但不是瑜伽老师的必须有能力和有必要这样做；前面说了， 瑜伽教学最重要的是有一个自律持续的个人习练，时刻鲜活的探索自己身体，头脑，心灵如何对体式做出反应的好奇心。假如一个体式对你个人来讲没有很多感受，你就没有办法有效地传教给别人；而好的老师，即使体位做的没有那么“好”，Ta也能举一反三，从其他人的身体上发现自己体悟到的神经通道，并且知道怎样用有效的方法来打开学生的身体和心灵。 还记得我当初第一次看帕他比乔伊斯领6大弟子练习阿汤的视频，当初刚刚开始瑜伽之路的我居然说：“这是什么瑜伽老师？这么大的肚子围着个围裙用印度口音念叨，他怎么可以教这么牛的学生呢？” 天呐，当时的我真的太天真了， 把瑜伽老师当成必须在前面边鼓励学生，同时给出准确的动作口令的那种老师了；可是...那不是瑜伽，是带团操啊。“
瑜伽老师应该很正能量，很放松，有很好的觉知，不会看着紧张兮兮的真相一下：很多瑜伽老师在最开始自己走上瑜伽之路的时候，正是因为她们想要找一种方式来战胜她们的神经质，苦痛，焦虑或者其他的身心痛苦。很多人正是因为她们对自身的苦痛感受那么深，才能彻底地投身在瑜伽练习中，通过瑜伽练习找到了救赎 - 通过她们自己练习实践中得到的智慧日后带入了她们的教学。假如你看到的老师永远都快乐和镇定，非常好；但是如果你看到的恰巧是阴天甚至是情感的风暴，答案也很简单：瑜伽老师也是人，她们也有情感起伏。我见过各种各样个性和风格的瑜伽老师，发现教学的能力和水平与人的个性风格没有相关性。“
瑜伽老师应该对瑜伽的哲学文化很精通啊，好像都应该有像咕噜一样的智慧呢如果一个瑜伽老师通过瑜伽教师培训, 比如最流行的200小时配方，速成了瑜伽生涯，她对瑜伽的了解也就是蜻蜓点了个小水... 皮毛了体位法，皮毛了解剖学，皮毛了哲学。教师培训实际上顶多让一个人成为一个合格的学生，特别是在博大精深的瑜伽哲学思想和瑜伽经典方面，可能接触的还不到冰山的一个小角。但是最重要的不是老师在课上可以随口而出瑜伽经文，而是在引领瑜伽的学习上能够带领大家走向一个方向 - 向内...“
瑜伽老师都应该对身体结构，骨骼，肌肉，韧带门儿清，都应该了解甚至精通解剖学学习解剖学知识当然是一件好事，可是我还是要告诉你帕坦加利《瑜伽经》中没有一个字儿和解剖、人体结构有关系；帕坦加利从来没有说过顺位；翻遍瑜伽的所有经典文字，基本没有说过人的骨骼和肌肉。像一些还保存古老原生态面貌的瑜伽体位法系统 - 比如阿斯汤加vinyasa瑜伽，也只是近20年才有老师开始从人的身体结构的角度来解释和启发体式的顺位和完成，但是在此之前已经有人没有具备和参照这类知识就已经把所有序列练穿了，而且至今有很多瑜伽体位法的人体位置从医学的解剖学上是解释不通的。所以解剖知识也是nice to have, 如果一个老师有扎实的个人习练，再去获取“科学”知识，那么解剖学也许会让这个老师如虎添翼。但是没有个人瑜伽习练的人教和学，台上的是教授教课，台下的是假的医学研究生 - 这两者都和瑜伽没啥关系，只是借瑜伽之名形成了一个市场买卖关系而已。持续扎实长久的个人瑜伽习练才是核心，没有这个核心一个人充其量只能做个知识贩子或者是知识消费者-未来的二手知识贩子。这里不是黑解剖学，只是说瑜伽老师不是去考医学研究生，瑜伽习练者需要解剖知识为自己的习练和教学的老虎添上翅膀，但是如虎添翼的前提是你必须是一个瑜伽习练持续而扎实的老虎，否则你有了翅膀你也是一个点水的蜻蜓..老师一般都会碰上各种学生问各路的奇葩问题... '我的膝盖”，“我的胯”，“我的肩膀” ..... 我的心脏病，我的抑郁，我的...我的..我的.... 我的前屈，我的倒立.....学生一般都希望老师能够给点有用的建议，但是回答这些问题真的都不是老师的责任，很多情况下也会超出老师的能力 - 毕竟瑜伽老师不是医生，何况国有行医法 - 回答这类问题有无照非法问诊行医之嫌。瑜伽老师也没有能力和责任回答学生的一些关于身体的问题，所以老师可以尽可能理直气壮地回答：我不知道这样给你具体的帮助，就是做我教你的这些，看看有没有什么帮助，如果有问题或者疼痛就停下来不要做。没有帮助/就换个老师方法试一试。其实做一个瑜伽老师特别不容易，虽然我也练习了不少年了，很多读者都认为我写了那么多有深度的文章，应该懂一点瑜伽，但我个人还是没有这个勇气去教瑜伽。前一段有个老师写了一篇“让瑜伽回归为爱好”，我觉得立意特别好，写的也非常具体诚恳。实际上要我看问题的症结就是很多人没有或者还没有足够的个人习练经验就选择瑜伽教学作为主要谋生手段；因为这类瑜伽从业者本身没有任何来自个人习练的成熟的东西来和别人分享，因此只有两种可能：一种是透支自己（体力，精力，时间成本...）；另一种可能是贩卖 - 搬砖盗版教本来是别人的东西 （塑料花）。本以为瑜伽老师是个梦想职业 - 每天不用上固定的班，晒晒太阳，喝喝椰子汁，海边做做手倒立拍个照；但是却发现很挣扎，各种起伏，各种不如意，各种结账欠费，入不敷出，各种满城跑课....结果原本爱的瑜伽，也变得再也爱不起来了....
这样的老师多了，大家都是输家：老师自己挣扎，瑜伽馆主很累，学生没有好老师，社会对瑜伽价值认可降低....
所以年轻人希望去教个培做瑜伽老师的，我给你泼一瀑布的冷水；瑜伽是纯爱好练习了很多年， 有很多东西可以和大家分享写公众号又没有几个关注读者的话，那就去教瑜伽吧； 开花，花香自然飘逸；结果了，果实最好去分享...
还是挣扎跑课，数课时费，和瑜伽馆主讨债的小苗苗们.... 还是最好：让瑜伽回归爱好.....
