还弄不清应激事件是什么吗？生活中的应激事件比比皆是

日常生活中我们常常发生一些让我们感到不开心、不愉快的事情，这些事情我们称之为应激事件，事情虽然不大，但也实实在在是在耗费我们的精力，某种意义上说也是在变相的伤害着我们的身体健康，值得引起我们的关注。

生活中的应激事件都有哪些呢

亲偶的丧失

身边对于我们是很亲密的人，突如其来的丧亡，能够给我情绪上一定的冲击，这就是一种应激事件，首先这是一个很突发的丧亡，并不是久病缠身的内种，让我们措手不及，很大的程度上对我们的心理造成了一定的影响。

考试的失败

这也是生活中的一种应激事件，我们经常会遇到这样的事情，我们每日努力的学习，上课认认真真的听讲，在答题的过程中也十分的顺利，抱着大的期待本以为这这次的考试回有一些进步。

但常常结果却不尽人意，面对这样的失败我们会十分的惊奇并且随后转为失落、难过。

失恋

面对男朋友或者女朋友突如其来提出的分手，震惊、诧异、意想不到、难过、崩溃，在这样的情绪上的冲击力也是一种应激事件了。

以上日常生活中我们经常遇到的事情都属于应激事件，当然潜伏在我们身边的应激事件还有很多，这里就不一一举例了。

即使应激事件打的我们措手不及，常常搞得我们手忙脚乱，但应激也并非总是坏事，从积极的一面看也是可以看到它的好处。

应激事件积极一面

应激能够提高我们的活力，如果没有应激，人们就会失去动力，没有必须支付房租，以及消费带来的应激，我们还会像现在这般努力的生活吗？

大部分人应该会选择放纵自己，懒散的躺在家里坐吃等死吧。适度的焦虑也是我们考试前努力的复习以及安全驾驶的必要前提。

所以说，应激从另一方面来看是推动我们努力生活的一种无形的动力，没有应激我们只会停留在原地而无法进步。

说了有关应激事件，大家对此有更深彻的了解了吗？应激事件既有好的一面当然就也会有坏的一面，面对应激首先我们要做的就是调整好自己的心态，保持冷静，不要让自己的情绪被应激事件所牵绊，其次在事件中找到根本源由最后尝试去解决。