房事过多吃什么补回来？

性生活对于男女性来说，要消耗一定量的性激素，而性激素的合成，则需要较多的肉类食品来补充。故当性生活过量时，多能表现出喜食肉类食品的现象。

从中医角度来说，肉类食品多有滋阴壮阳之效，能补肾虚、益精血，故能增强性功能，还能补充元阴元阳。由此可见，多进食鱼肉类食品，必定能更快恢复体能和性功能。

对于女性而言，如果出现房事过度，体虚无力，则可选用：

　　主料：羊肝1具，羊肚1具，羊肾1具，羊肺1具，羊心1具，牛酥50克。

　　辅料：胡椒50克，毕拔50克，豆豉100克，陈皮10克，良姜10克，草果2个，葱2茎，食盐适量。

　　做法：将羊肝、心、肺、肾用慢火煮熟，并将汁滤净和诸药一同放入羊肚内，缝合，置布袋内，再煮熟，加调料和适量盐即可。

　　用法：佐餐食用，每周做1副吃，男女可同吃。

　　适用：身体疲劳、精力不济等症。

　　功效：本方具有补肾阳，填精髓之功。也可在没有出现不适症状前就作预防性食用。

　　对于女子因房事过度，休息不好而出现腰膝酸软、白带增多为主要症状者，则可选用：

　　主料：山羊肉500-1000克。

　　辅料：当归50克，肉桂10克，杜仲15克，鲜姜片50克。

　　做法：洗净山羊肉，加水2000-3000毫升煮熟后捞出，拆骨切碎，再重新放入锅中加当归、肉桂、杜仲、鲜姜片煮成糊状。

　　用法：每天早晚各服2汤匙。

　　适用：女子房事过度，休息不好而出现腰膝酸软、白带增多症。

　　功效：此方对于男子房事过度，出现腰膝酸软者同样有效。

　　注：因个人体质不同，请遵医嘱谨慎用药。