添加辅食遭遇“不良状况”，营养师帮你一一破解

王  斌

国家二级公共营养师

国家高级营养讲师

擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！

辅食添加是一门学问，它意味着新妈妈的母乳不再是宝宝获取营养的唯一来源，通过辅食添加，宝宝会逐渐摄入更丰富、更全面的营养。

但宝宝添加辅食是一个过渡阶段，它需要每位家长根据宝宝的体质量身打造，更需要时间来慢慢适应新食物，因此，在添加辅食的过程中，难免会出现各种各样的状况。

作为新手爸妈，千万不要慌，我们要做的是及时发现这些反应，并给予调整，用科学的方法来帮忙宝宝成长！

（图片来自育儿互助营养与辅食群：妞妞妈妈）

如果宝宝吃了辅食后出现身体问题（如过敏），应该怎么做？

此阶段宝宝还在尝试期，不要急于增加辅食的品种，尤其在添加了富含蛋白质的食物时，要密切观察宝宝的食后反应。

如果发现有荨麻疹、血管性水肿、瘙痒、面部潮红等皮肤症状，或者腹泻、呕吐、便秘等消化系统症状需暂停添加。

如果停止添加后上述症状消失，说明宝宝有可能对这种食材过敏，如果经医生检查后确诊过敏，需要戒断该食物3-6个月，同时含有该食材的所有食物都不能食用。过3-6个月再次添加时，依然和首次添加原则一样，由少到多仔细观察，直到确认宝宝不过敏后再按正常量来吃。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：壮壮妈）

辅食没有添加好会不会以后出现病理性问题？

辅食添加如果出现问题带来的后果可能是多方面的：

一、可能带来营养不均衡或者营养不良的问题

1、铁缺乏可损害宝宝的认知能力，且在以后补充铁后，也难以恢复。

2、铁缺乏可引起心理活动和智力发育的损害以及行为改变。

3、铁缺乏可出现抗感染能力降低。

已有研究表明，缺铁可使T淋巴细胞数量减少、免疫反应缺陷、淋巴细胞转化不良、中性粒细胞功能异常、杀菌能力减弱等，导致宝宝可能出现反复呼吸道感染疾病。

二、孩子对成人化饮食的接受度也会降低

三、影响孩子咀嚼和吞咽能力

（图片来自育儿互助营养与辅食群：羞羞妈）

宝宝的便便出现原型食物怎么办？

加辅食后，便便状态也会变得“多姿多彩”，并且和添加的辅食保持高度一致，尤其有原型食物出现时，很多妈妈就很纠结。

出现原型食物的原因主要是：

1、辅食做得不够细腻

宝宝的胃肠道是需要逐渐适应食物种类和性状的，所以我们在添加辅食时，原则之一是由细到粗，逐渐把辅食的颗粒变粗，不管是泥状辅食或者手指食物。进度应该根据宝宝的咀嚼能力和肠胃功能来把控，参考指征就是宝宝的食后反应，如饱腹感延长、腹胀、大便有原形食物等，切忌参考别人家宝宝进度。

尤其是添加叶菜类食物时，建议不要给宝宝整根菜茎，首先，宝宝的小牙齿还不能将其处理得足够细碎，所以很可能整根再次排出；其次，也容易增加宝宝卡到的风险，如果发生，会给宝宝留下阴影，影响宝宝今后吃叶菜的兴趣。

如果添加是按照循序渐进的步骤来进行的，但宝宝的便便还是有未消化的食物怎么办？告诉大家一个诀窍：那就是等，等宝宝消化系统发育完善。只要宝宝生长发育都正常，那家长就不用担心。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：钱老板）

2、膳食纤维过多

有的家长认为富含膳食纤维的食物越多越好，对于宝宝其实不然。膳食纤维是会增加肠蠕动，但是过多就会导致腹泻，导致吃进去的食物不能很好消化就又被排泄出来了。

3、辅食量过多

很多家长认为宝宝吃多少应该家长说了算，吃什么要看宝宝的喜好，其实这种喂养方法恰恰是本末倒置了。正确的方式应该是宝宝吃什么应该家长来把控，合理搭配，做到营养均衡；而吃多少应该宝宝说了算。宝宝每天的胃口可能是不一样的，就好像谁也不能保证自己每天能吃一碗饭一样。所以，家长要做的就是准备搭配合理的饭菜，放手让宝宝自己吃。放心，宝宝是不会让自己饿着的。

但如果强迫进食，让宝宝吃得太多，就容易发生消化不良的症状，大便中可能就会夹杂有不消化的食物原形。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：豆哥妈）

过早或过晚添加辅食会出现什么样的问题？

辅食添加的同时，一些细菌和病毒感染也会不可避免。过早给宝宝添加辅食，其受感染的风险也会增加，易引起过敏、腹泻等问题。

有调查显示，一些农村地区的婴儿在4个月或不到4个月就开始吃米糊，所以腹泻发生非常普遍，还有一些孩子出现了消化道感染。

另外，辅食添加如果太早会使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：兜妈）

斌姐碎碎念：

最后送各位家长一句话：

顺应喂养，静待花开

希望大家在育儿路上少走弯路。