收元气、保卫气、补阴津，艾灸3穴安稳过秋冬！

秋冬季节，很多人畏寒怕冷、体虚易感，又口干舌燥、身体乏力、失眠烦躁......这往往是因为身体元气不足、卫气不够、阴津不足造成的。秋冬养生除了要陪补元气外，补阴津也很重要。

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收元气 关元穴

《孝经纬》曰：“冬者，终也，万物皆收藏也。”顺应自然收养、闭藏之势，可首选关元穴来收纳我们人体阳气，为来年春天的生发“储备”身体能量。

关元穴，下腹部前正中线上取穴，肚脐下3寸即为关元穴。为任脉腧穴，与肝、脾、肾三经交会，具有藏精气、温肾阳之功。具有培元固本、补益下焦之功，按摩关元穴，能够为肾补充阳气，调节内分泌。

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保卫气  身柱穴

秋冬寒冷，体虚易感的人群要早早开始进行艾灸，以期保卫气，提高免疫力，预防感冒。

身，身体也。柱，支柱也。该穴名意指督脉气血在此吸热后化为强劲饱满之状，并快速循督脉传送使督脉的经脉通道充胀，如皮球充气而坚可受重负一般，故名。灸之可扶正祛邪，补足正气，可强身健体，增强体质，预防感冒和增强免疫力。

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补阴津  三阴交

三阴交位于肾阴、肝阴、脾阴三阴交汇处，艾灸这个穴位就能滋补三个脏腑。

一年四季都可常按或者艾灸三阴交穴。此穴不光可以滋补肾阴，还能滋补肝、脾，对出现眼睛干涩、食欲不振、燥热症状的患者，有很好的辅助调理效果。三阴交还能帮助女性调理月经，保养子宫和卵巢。被称为人体的“六味地黄丸”。