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我的《八部金刚》锻炼笔记
一.概述 八部金刚,八部意指有八个动作,金刚意指可练成金刚之躯,百邪不侵.八部金刚理论源自全真派南五祖之首张伯端(张紫阳)的<八脉经>,后经五祖白玉蟾完善动作. 八部金刚至刚至阳,动作以& ...
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神奇颤掌三分钟!动动手让你气血畅通防三高!
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气血不足人早衰,掌上功法练起来
人到中年,工作上的压力和家庭的责任都越来越大,而上升的空间却越来越小.但是烦恼还不只这些,许多人的健康也在这个阶段开始亮起了红灯. 中年人的苦恼 1.中年男性容易出现身体发福.头发脱落.尿频尿急.体力 ...
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搓揉双耳活气血
搓揉双耳活气血 经常按摩你的耳朵, 在休息的时候, 用双手捏,搓,拉,揉整个耳部, 持续3分钟.不拘泥手法, 以自己感觉不太疼为宜. 如果遇到有酸.胀.痛的点, 这是气血不畅的表现,着重按揉. 如果刚 ...
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防风通圣散:表里.气血.三焦通治 吴昆在<医方考>中对防风通圣散的方解较为精彩:"防风.麻黄,解表药也,风热之在皮肤者,得之由汗而泄:荆芥.薄荷,清上药也,风热之在巅顶者,得之由 ...
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