大便总是冲不掉？不想那么尴尬，这7个原因最好赶紧避免
排便是人体生理上正常的现象，一般通过对大便进行观察，就能了解到身体是否存在着健康隐患。
在平时，很多人都有过大便难成形的情况，这种情况其实就是身体所发出信号。
那么大便成形比较困难是由哪些原因导致呢？下面来了解一下吧。
1、体内湿气重
体内湿气重跟脾胃虚弱有关，脾胃一旦虚弱，体内的水湿就难正常运行，然后就会影响到肠道正常的功能，致使大便成形困难 ，而且很粘腻，然后会粘在马桶上面，难以被冲走。
2、消化不良
若平时喜食生冷、刺激的食物，那么就会刺激肠道的粘膜，影响肠道蠕动上的正常，引起消化不良，然后影响大便形态的正常，致使大便难以成形。
3、便秘
便秘不仅是大便干结、排便困难，也有可能会造成大便不成形。便秘跟肠道蠕动上的减慢有关，肠道的蠕动减慢会导致肠道二次吸收粪便中的水分、毒素跟垃圾，然后造成肠道损伤。
4、肠道疾病
若患有肠炎，那么可能就会有腹泻情况出现，这种情况也会导致大便难以成形。另外，肠息肉或者是肠癌等疾病也会影响到大便形态，致使大便成形也困难。
5、菌群失衡
人的肠道中通常有两类菌群，一种有害，另一种则有益，这两种菌群是相互制衡的关系。若是肠道中有害的菌群多于有益的，那么肠道就会形成刺激，致使大便难成形，并且引发便秘。
6、胰腺炎
胰腺中所分泌出的胰腺液，可以促进食物的消化跟吸收，能将食物充分分解。不过若是胰腺发生严重，就会使得大便难成形，并且引发腹泻。
7、肝病
肝脏也属于消化系统上的一部分，其分泌的胆汁，能促进食物消化。不过若是肝脏受损，那么就会影响到胆汁的分泌，致使食物消化跟吸收也受影响，导致大便成形上出现困难。
大便难成形影响是蛮大的，那么应该如何来缓解呢？
1、祛湿、运动
若仅仅是湿气重导致的大便不成形，平时一定进行调理，尽快祛湿。薏米、扁豆、红豆白等食物以及运动排汗都能祛除体内部分的湿气，不过需要长期坚持。
2、调整饮食
饮食也会影响到大便，所以平时饮食要清淡，少生冷、刺激的食物。多吃点蔬果，蔬果里含较丰富的膳食纤维，既能补充营养，还能促进肠道上的蠕动，缓解便秘。
另外，日常吃的食物，最好是温热的，这样才能减少对肠胃等部位的刺激，使得肠胃恢复正常的功能。
3、针对病因治疗
胰腺炎、肝病等都会致使大便难成形，所以出现大便难成形的情况时，建议去进行检查。检查清楚，若是某种疾病引起的，就要针对原发病进行治疗。
综上所述，大便难成形跟湿气过重、饮食、肠道疾病、便秘、胰腺炎等原因有关。不同的原因，大便难成形的程度也是不一样的。一旦大便难成形，就需及时通过饮食、运动、药物等来调理跟治疗。调理治疗后，需仔细观察粪便的情况，避免出现异常。