从自身出发，谈谈大家容易忽略的接发球技术

作为业余选手，从刚刚开始接触网球时，最开始的正手击球，经过很长一段时间的练习能够完成回球，然后开始接触反手击球，双反慢慢可能过渡到单反。等能够正反手底线对拉时，又开始跃跃欲试想要打比赛，然后开始慢慢学习发球。当你这三项基本的技术过关以后。就想要开始进入比赛阶段了，我想很大一部分人，都应该跟我的想法或者说思路差不多，很着急想要去过过比赛的瘾。

可是，网球技术可不止包括正反手和发球，当自己开始和教练进行单打练习时，很魔性，有的时候能够接回去，多半的时候是回球下网或者出界。可从来没有认真对待过接发技术，可能当时觉得，这个球飞了，嗯，是拍面太开了。下网了，嗯，是拍面太关了。反手位的球一过来，怎么这么高，这么难打到。其实失误很容易，纠错也很容易，难的是，你认识不到自己错在哪里，你感觉你网前很放松，手法很细腻，可当球过来时还是会打到拍框。自己也会想，问题在哪里？一定是没盯住球！可事实上问题真的在盯球吗？我看未必，因为当我们聚精会神去看一个运动的物体时，眼睛会将物体的速度放慢（无从取证，但是我是），当截击时，你自己看来，你的引拍、击球做的很到位，很慢。可从旁人的视角，你的拉拍和击球快的像水果忍者，球还没来得及与床线完成碰撞就直接被你拉到框上了，不打到框可能吗。所以有时候我们面对的大问题是如何认识到自己的错误。

一个发球局最快的结束方式就是ACE球，对与接发球员来说，除去发球方的双误，最快的方法就是接发直得（return ACE）。接发技术，我自己觉得是最容易忽略的一项技术，它不像正手反手，挥拍轨迹从上到下就下网（简单的例子）。自己能想明白。但是接发球不同，它总是在不经意间，让你自己都觉得这次接发没有问题，但是为什么球下网了（出界了）。就比如反手位接发球，我个人比较喜欢一区反手位的内角球用“挡”的方式来接发，因为一区的内角多半是平击的暴力发球。而二区的反手位，多半是旋转比较足的侧旋发球，我选择用双反的方式将球回一个稳定的斜线（双打时可以避开对方网前抢攻），可是在这些之前，最基本的将球回到对方场内你所需要做的一些准备你有没有做到。

我觉得一个好的接发应该做到的

第一点：是否足够专注。在对手发球之前，有没有注意对方的站位？（接近中线则多半发内角，接近边线多半发外角）这是应该在发球之前我们应该留意的。

第二点：针对站位固定的对手，他抛球的位置有没有注意过？（比如抛球点靠右可能发的是侧旋，抛在身后多半是上旋，抛在场内多半是平击）这是我们在面对对方抛球时，头脑里应该想的。

第三点：是关于对方击球后，我们应该怎么做。对方完成击球后，我们应该原地做一个分腿垫步，之后开始根据落点调整击球位置，盯球，根据球的质量选择挡回去或是压到对方脚下。

第四点：是完成回球后我们应该迅速回位，运用步伐组合，迅速回到中线位置，移动同时应该注视对方，防止对方打回头球。

自我感觉，在接发时总是喜欢反手位切削接发，然后大部分球都下网，或者切出边线很烦，但是已经成下意识的动作了，很难改，接发前要一直提醒自己，双反接双反接别切削。

坏的习惯养成了真的很难改，希望大家也能注意。拜拜了您嘞。（来源：网球之家 作者：ZERO）