我为什么强烈反对将失误和输球归咎于客观原因？

“阳光太刺眼了，担心踩到场上的球，被场边走动的人干扰了，有滴汗淌到我眼睛里了……”在打丢了一个机会球之后，经常有业余球员用类似的客观原因给自己开脱。

有时候，这些理由确实存在。问题是，如果每次犯错或输球后总为自己找各种客观原因，似乎有点说不过去。

不经意随口一说的话，最容易暴露出内心真实的想法。实际上，就算没有阳光刺眼，就算没有汗滴落到眼睛里，该犯的低级失误还是会犯。在大多数情况下，出现低级失误的最本质原因是缺乏专注和过硬的技术，外界客观因素的干扰要排在其次。

外界环境对于比赛双方来说都是公平的，只要开始比赛，你就不能抱怨气温、风向、阳光等自然因素。抱怨会产生负面的心理暗示，只会让你发挥得更糟糕。至于有汗滴到眼睛里，那完全是自己的责任，你应该在一分开始前擦干额头的汗，或者是戴帽子扎发带吸汗。如果担心脚底附近有球干扰自己，那应该在一分开始前把自己这边的场地清理干净，避免在打球过程中给自己造成危险和干扰。

网球是一项需要高度专注的运动。就个人经验来说，球龄越长，我抗干扰能力反倒越弱。在打球时，外界的一点点干扰都会对我造成很大影响。我曾开玩笑说，自己的球技没见涨，反倒像职业球员那样越来越苛求安静的、不受干扰的比赛环境了。

对于可能出现的外界干扰，我总是提前做好应对准备。比如，把自己这边的球场清理干净，不要有落叶或小树枝。如果不清理干净的话，对方击球刚好落在树叶或小树枝上就会使球出现不规则弹跳，你总不能以这个理由要求这一分重打或抱怨自己运气不好，只能怪自己没有清理干净球场，而责怪自己显然会造成情绪不稳和失去专注。

无论是夏天冬天还是晴天阴天，我都习惯戴一顶帽子，目的不是遮阳而是吸汗。至于阳光或灯光刺眼，影响到发球或击球那也是完全没有办法的事情，你只能接受，抱怨是毫无意义的。

球场边有人走动，这是自己不能控制的事情。在一分没有结束时，总有不太自觉或不懂网球规则的人在场边走来走去。那些不懂网球规则的人往往很难理解你为什么如此苛刻，他们不明白自己并没有进入球场仅仅是在旁边走动，怎么会干扰到你。

事情有时候就是那么奇怪，明明是对方的不是，一旦你指出来就变成你的不是，你以为据理力争会让对方哑口无言，而实际结果往往是不在理的人通过胡搅蛮缠与你打个平手甚至吵赢你，最终的结果就是弄得双方都不开心。

所以，遇到这种情况时最好什么都不说，我会主动停下来，等走动的人走过去，然后再开始准备下一分。一旦你要求走动的人快速通过，就可能惹恼对方；而一旦你主动停下来，走动的人往往会自觉地快速通过，并会主动检讨自己刚才的不当举动，甚至会自觉地避免下次再出现类似的行为。

至于有人在一分结束前大声叫好或大声点评，遇到这种情况确实没有办法，我只能装着没听见，或者把这些干扰当做培养自己专注力的机会。你不能在这分结束后指责刚才发出声音的人，也不能将丢分的原因归咎于他。

网球是一项孤独的运动，是一项彰显自我的运动，更是一项与自己博弈的运动。在网球场上，你控制不了外界的环境，也难以控制对手，你唯一能做好的就是控制好自己。

控制你能控制的，接受你不能控制的。遇到失误不要一味给自己找客观原因，而应该多检省自己的错误。以上是我多年打球的经验总结，也欢迎各位球友在评论区分享你的观点和感悟。

谢谢各位的阅读。（来源：网球之家 作者：云卷云舒）