每天按摩手指，轻松保健身体！ / 开普饭

五味本草坊

我们的人体是很神奇的，中医认为，人体遍布着经络，每一条经络上又散布着很多穴位，所以中医经常用针灸、艾灸或推拿的方式刺激经穴，以达到调理身体的目的。

找准经穴并不容易，不过动动手指还是很方便的，那么大家不妨采用“手指按压疗法”来提升身体免疫力，增进整体健康！

按摩手指对身体有什么好处？

首先，经常按摩手指，有助缓解疲劳。现在快节奏的生活状态，往往让很多人压力山大，精神常常处于高度紧张的状态，适当的按摩下手指，可以刺激身体内的细胞组织的活性，缓解疲劳，缓解精神方面的压力，有助提神醒脑。

其次，经常按摩手指，可以改善血液循环。现在很多人的工作都是整天的趴在电脑前面，长期的久坐不动，体内的血液循环会变得不流畅。而经常按摩下手指，可以改善体内的血液循环系统，使得血液能够更加畅快的流动。

最后，经常按摩手指，还有助于促进消化，预防便秘。十指不仅连心，还连着人体的肠胃消化系统。经常按摩下手指，有助改善消化系统，促进肠胃的蠕动力，促进消化，有利于身体排毒，有效预防便秘。

不同手指代表的疾病

拇指

拇指对应人体的脏器是心脏及肺，因为拇指上有对应肺部的经络，每天定时按压则有保健脏器的作用。按摩拇指健脑的效果也是相当不错的，对于智力发育的儿童及脑力退化的老年人都是可以使用这个方法进行健脑。

食指

食指对应人体的脏器是胃、肠、消化器官，如果女性在按食指出现疼痛的感觉则说明这些脏器出现了异常，按食指达到保护脏器的作用，可缓解胃痛、健肠的作用。

中指

中指按摩对人体的眼部有保健的作用，对于长期出现疲劳、耳鸣、头晕的人群也可以按摩中指的关节进行缓解。

无名指

无名指对应的是人体重要脏器之肺，最好经常按无名指，因为它也对应人体的三焦经络，对该经络进行揉按，可以在养肺的同时防治呼吸道疾病。

小指

按小手指指尖两侧出现疼痛则可以说明心脏与小肠出现异常，因为靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲穴与人体的心脏有密切的关系，而少泽穴则是小肠经的井穴，经常按摩这两个穴位对人的心脏及小肠有保健的作用。

❖力度

每个人状况不同，只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。

❖时间

力道不够时，很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，会更有效。

通常只要一个月左右，就能明显改善不适症状，效果好的人，甚至只要几天就会见效。就算目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦！