难度加大了，大家谨慎别受伤。抓杯拉脚筋三部曲之二，回身顺手抓。
从2017年3月开始，3D太极教材将由动态图片形式转换为带语音的解说视频形式，并全面启动多个项目的制作。
我们暂定每月收取月费9元，自愿交费不强求，长按识别下图二维码转账9元即可。如愿赞助，多多益善，利己利人。感谢大家的支持！我们会竭尽毕生能力制作出更好的3D太极教材来回报大家！
（每月支付一次即可，无须重复支付，支付后可截图发群里。）
为什么基本功这么重要？
人体有九大关节，躯干3节：腰胸颈，下肢3节：髋膝踝，上肢3节：肩肘腕。本套教材汇集了太极基本功之中比较简单有效的方法拍摄成视频版本，帮助大家快速松开九大关节，关节松开之后再练习套路，事半功倍。我们准备连载100个视频文件，每天更新一期，希望大家喜欢。
今日推送
抓杯拉脚筋三部曲之一，俯身下抓。
抓杯拉脚筋三部曲之二，回身顺手抓。
3D太极开辟“太极健康秀”栏目，本栏目是一个自助式的互动娱乐大平台。
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