肾虚看看脚，有这些表现，说明你的肾出了问题

肾虚看看脚，脚上有这些表现，说明你的肾出了问题

肾为先天下本，肾藏全身之精，肾好还是不好，关乎着人的命脉，肾如果出了问题是很难察觉出来的，肾好与否，从脚上就能看出来。

肾是人体先天禀赋，尤其是对于男性来说，生长发育，与繁衍都息息相关。

脏腑功能的根本，主要就体现在以下这些方面。

一、肾主藏精

肾气的精气盛衰，关系着生殖生长发育的功能。

很多男性朋友都会出现腰酸肢冷。阳痿早泄等症状。

这就是肾阳虚的症状。

肾阴虚，则出现阴虚火旺，潮热盗汗，遗精等。

它们之间相互影响则会造成阴阳两虚。

二、肾主水液

肾脏在调节我们人体水液平衡时就起到了极为重要的作用。

像肾气化失常，关门开合不利，则出现水肿、小便不利等症状。

三、肾开窍于耳及二阴

二阴为肾之门户，尿频、遗尿、尿少、尿闭，多为肾气不足所致。

耳的听觉有赖于肾的精气充养，如果肾精不足，则耳鸣、听力减退。

肾脏好不好，低头看看脚

肾脏就像一个“过滤筛子”，能将体内的代谢废物、毒素等排出体外，又能吸收营养，平衡体内的水盐、电解质平衡，维持机体正常运转。

一旦筛子出现漏洞或堵塞，废物排不出去，就极易陷入恶性循环，甚至危及生命！

其实通过观察脚部也可以看出来，赶紧来测测吧！

小趾看肾好坏：小趾是足少阴肾经的起源。

脚小趾细小、皮薄的人肾气比较衰弱，肾功能相对要弱一些。

脚趾长短看寿命：一般情况下，脚趾长并且比较肥大，而且整个脚比较宽还很厚实的人会更长寿。

肾脏不好的掌纹：主要看脚拇趾腹侧的皮肤，如果有网状的且比较粗的纹路，还有针孔状损伤的，则肾脏的功能不太好，精力下降，欲望也会减退等。

整个脚掌掌纹的纹路非常明显，比较清晰，可能精神比较忧郁。

身体上有三个“补肾开关”！

腰部有一个补肾的关键穴位，那就是肾俞穴。每天坚持按揉肾俞穴，可以缓解腰痛，还能改善高血压、肾病、耳鸣、精力减退等症。

肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

肾俞穴位于人体的腰部。肚脐眼（神阙穴）正对着的后腰穴位是命门穴，命门穴左右二指宽处，即为肾俞穴。

双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。

耳朵上也有“补肾穴”

用拇指和食指指腹捏住耳轮，沿耳轮上下来回揉搓。

单指按压：用食指指腹按压外耳道开口上方的凹陷处，此处有肾的反射区，来回摩擦按压至感觉发热、发红为止。

经常可以用热水泡泡脚也可补肾固肾

每晚7~9点是肾经气血最衰的时间，泡脚可以改善全身血液循环。泡脚以木盆为好，泡脚水以40摄氏度为宜，每次泡脚以15~30分钟为佳。

经常泡脚可以改善身体的血液循环，达到滋养肾脏和肝脏的目的。